UAS PJOK

Pada permainan sepakbola, untuk menendang jarak jauh perkenaan bagian kaki dengan bola yang tepat adalah .....

• Punggung kaki

• Kaki bagian dalam

• Kaki bagian luar

• Ujung kaki bagian dalam

Yang termasuk ke dalam kelompok permainan bola kecil, adalah ....

Sepak bola, Bola voli, Bulu tangkis

Soft ball, Kasti, Rounders

Voli, Sepak takraw, Bola tangan

Basket, Polo air, kasti.

• sepak bola, bola voli, bulutangkis

• soft ball, kasti, rounders

• voli, sepak takraw, bola tangan

• basket, polo air, kasti

Induk pencak silat di Indonesia adalah…

• IPSI

• IBSI

• FIFA

• PBVSI

Bagian dari kebugaran jasmani yang menentukan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menahan beban tubuh adalah…

• Kekuatan

• Kelentukan

• Kecepatan

• Kelincahan

Jenis permainan yang menggunakan kombinasi gerak dasar jalan,lari,dan lompat adalah….

• Sepak bola

• Bulu tangkis

• Lompat jauh

• Basket

Olahraga yang dilakukan dengan gerakan dasar berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah….

• senam

• beladiri

• basket

• atletik

Gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan menekuk di depan dada dengan kombinasi jalan harus rutin dilatih. Dilihat dari kesulitannya, gerakan ini memerlukan….

• kekuatan otot

• kelenturan otot

• kelincahan tubuh

• keseimbangan tubuh

Sikap tubuh renang gaya punggung yang benar adalah….

• Telungkup rata air

• Telentang rata air

• Miring kanan rata air

• Miring kiri rata air

Aktivitas senam sebaiknya diawali dengan… supaya kondisi tubuh siap menerima gerakan inti.

• Pemanasan

• Pendinginan

• Berdoa

• Berhati-hati

Gerak bebas yang dilakukan dengan iringan musik disebut….

• Senam bebas

• Senam irama

• Senam massal

• Senam musik