Lo stile esplicativo

Il modo di affrontare le situazioni avverse distingue gli ottimisti dai pessimisti e fa dell’ottimismo un ingrediente essenziale del benessere e del successo. Qual è la differenza principale tra ottimisti e pessimisti?

• Gli ottimisti vedono gli insuccessi come occasionali.

• I pessimisti credono che gli eventi negativi durino molto tempo.

• Gli ottimisti si scoraggiano dopo una sconfitta.

• I pessimisti tendono a credere che il fallimento sia sempre colpa loro.

Qual è la caratteristica che definisce i pessimisti?

• Credono che gli eventi negativi durino molto tempo.

• Credono che il fallimento sia temporaneo.

• Si sentono impotenti di fronte alle difficoltà.

• Affrontano le difficoltà con tenacia.

Che cosa rappresenta la Permanenza nel contesto dell'ottimismo e del pessimismo?

• La convinzione che una condizione possa restare immutata per sempre.

• La capacità di affrontare le difficoltà.

• La visione di sé come persona di valore.

• La tendenza a arrendersi di fronte ai fallimenti.

Qual è la differenza tra spiegazioni universali e specifiche nei fallimenti?

• Le spiegazioni universali portano all'impotenza.

• Le spiegazioni specifiche aiutano a superare le difficoltà.

• Le spiegazioni universali sono sempre corrette.

• Le spiegazioni specifiche non influenzano il comportamento.

Quali sono le tre caratteristiche per selezionare individui di successo?

• Attitudine, Motivazione, Ottimismo

• Intelligenza, Esperienza, Fortuna

• Creatività, Collaborazione, Determinazione

Quali sono le modalità per discutere con noi stessi?

• Prove, Alternative, Implicazioni, Utilità

• Critiche, Giudizi, Convinzioni, Esperienze

• Riflessioni, Analisi, Confronti, Decisioni

Qual è l'acronimo ABC e cosa rappresenta?

• Adversità, Credenza, Conseguenze

• Attitudine, Benessere, Conoscenza

• Azione, Bilancio, Confronto

Quale utilità ha per me quella credenza?

Qual è l'importanza della Resilienza nel superare le avversità?

• Favorisce l'isolamento sociale.

• Permette di adattarsi e riprendersi dalle difficoltà.

• Rende le persone più pessimiste.

Come influisce l'ottimismo sulla salute mentale?

• Non ha alcun effetto sulla salute mentale.

• Può portare a una visione distorta della realtà.

• Contribuisce a una maggiore felicità e benessere.