Cuestionario sobre Alimentación Saludable

¿Cuál de los siguientes es un macronutriente?

• Vitamina C

• Hierro

• Proteína

• Zinc

¿Cuál de las siguientes opciones es un micronutriente?

• Carbohidratos

• Grasas

• Minerales

• Proteínas

¿Qué herramienta permite conocer la relación entre el peso y la talla de una persona?

• Termómetro basal

• Índice de masa corporal

• Presión arterial

• Frecuencia cardíaca

¿Qué consecuencia puede tener una alimentación con malos hábitos?

• Aumento de energía

• Obesidad

• Mejor digestión

• Fortalecimiento del sistema inmune

¿Cuál es uno de los beneficios de una alimentación saludable?

• Comer menos frutas

• Evitar el ejercicio

• Prevenir enfermedades no transmisibles

• Aumentar el consumo de grasas saturadas

¿Cuántas comidas al día se recomienda hacer?

• 1 a 2

• 2 a 4

• 3 a 5

• 6 a 8

¿Cuánta agua se recomienda tomar al día según tu peso?

• Peso x 20

• Peso x 25

• Peso x 30

• Peso x 33

¿Qué tipo de cocción se recomienda para una alimentación saludable?

• Fritos

• Rebozados

• Al vapor

• Empanizados

¿Cuánto ejercicio físico se recomienda semanalmente?

• 15 minutos al día

• 1 hora a la semana

• 20-30 minutos al menos 5 días por semana

• 10 minutos cada tercer día

¿Qué son los probióticos?

• Vitaminas artificiales

• Minerales sintéticos

• Microorganismos vivos beneficiosos

• Azúcares refinados