Domande sull'attività motoria sedentari e anziani

Una uscita di gruppo prevede.

• Incontro – riscaldamento – face veloce – prossimo incontro – chiusura e saluti

• Incontro – fase lenta – fase veloce – chiusura e salti

• Incontro – riscaldamento – fase lenta – fase veloce – defaticamento – prossimo incontro

• Incontro – chiusura e saluti

Livelli di sforzo percepiti determinati con la scala di BORG 1-10 durante la camminata possono risultare tra:

• 1-2

• 4-5

• 7-8

• Sempre maggiori di 6

La pubblicazione del gruppo di cammino:

• È inutile

• Serve ad informare e attrarre persone che altrimenti non ne verrebbero a conoscenza

• Non serve se si conoscono già molte persone interessate

• Serve a rendere famoso il walk leader

Il walk leader deve possedere:

• Laurea Magistrale in Scienze Motorie

• Puntualità, affidabilità e capacità comunicativa

• Qualificazione professionale specifica

• Elevato grado di fitness

Il back marker:

• Guida il gruppo di cammino

• Supporta il walk leader durante l’uscita

• Dovrebbe essere un infermiere per garantire la sicurezza dei partecipanti

• Decide il percorso della seduta di cammino

Calzature ideali per il cammino sono:

• Vecchie perché ormai adattate al piede

• Non larghe, non strette, leggere, non deformate

• Larghe perché il piede non si senta costretto

• Eleganti per non sfigurare

I dati italiani relativi ai livelli di attività fisica evidenziano:

• Che l’80% degli adulti raggiunge i livelli raccomandati di attività fisica

• Che 1 bambino su 4 dedica al massimo un giorno alla settimana (almeno un’ora) allo svolgimento di giochi di movimento

• Che tra gli adolescenti oltre il 50% raggiunge le raccomandazioni dell’Oms

• Che le femmine sono più attive dei maschi

Il DALY disability-adjusted life year è calcolato:

• Utlizzando il questionario SF36

• Dividendo gli anni persi a causa della malattia per l’età del soggetto

• Sommando gli anni vissuti con malattia o disabilità con gli anni di vita persi rispetto all’atteso

• Come differenza tra aspettativa di vita e anni effettivamente vissuti dalla persona

Le situazioni di rischio in un’uscita non possono derivare da:

• Caratteristiche del percorso

• Patologie croniche dei soggetti

• Ridotto livello di attenzione del Walk leader

• Condizioni metereologiche

Il laureato in scienze motorie:

• È sempre un ottimo walk leader perché in possesso di una laurea qualificante

• Può supportare e gestire adeguatamente un gruppo di cammino grazie alle proprie conoscenze tecniche

• Deve acquisire la laurea magistrale per svolgere la funzione del walk-leader

• Nessuna delle risposte disponibili è corretta