Renang kelas 5

Apa tujuan dari gerak meluncur dalam renang gaya dada?

• Mendapatkan kecepatan awal

• Membuat tubuh lebih besar

• Mengurangi berat badan

• Meningkatkan daya tahan

Apa yang harus dilakukan pada posisi awal saat melakukan gerak meluncur?

• Berdiri di pinggir kolam dengan badan membungkuk

• Berenang di dalam kolam

• Berdiri tegak

• Melompat dari ketinggian

Apa yang harus dilakukan saat dorongan kaki?

• Menendang air dengan lemah

• Membiarkan kaki mengapung

• Mengangkat kaki ke atas

• Menolak kuat ke dinding kolam

Apa posisi tubuh yang benar saat meluncur?

• Berdiri tegak

• Melengkung ke atas

• Lurus sejajar permukaan air

• Terlalu tenggelam

Apa manfaat dari gerak meluncur?

• Meningkatkan daya ingat

• Membuat tubuh lebih berat

• Mengurangi rasa lapar

• Meningkatkan kecepatan

Apa kesalahan umum saat melakukan gerak meluncur?

• Posisi tubuh tidak lurus

• Menggunakan papan luncur

• Mendapatkan pengawasan guru

• Berlatih di kolam dangkal

Apa yang harus dilakukan untuk membantu keseimbangan saat meluncur?

• Berenang tanpa bantuan

• Menggunakan papan luncur

• Berdiri di tepi kolam

• Melompat dari ketinggian

Apa yang harus dilakukan sebelum berenang?

• Tidur siang

• Langsung terjun ke kolam

• Makan banyak makanan

• Melakukan pemanasan

Apa yang harus diperhatikan saat kepala masuk ke dalam air?

• Telinga sejajar dengan lengan

• Kepala terlalu diangkat

• Membuka mulut lebar-lebar

• Menutup mata rapat-rapat

Apa yang harus dilakukan jika belum percaya diri saat berenang?

• Berenang di kolam dalam

• Menghindari kolam

• Berenang sendirian

• Menggunakan pelampung atau bantuan guru