PJOK Semester 2

Gerakan melangkah ke samping kanan dan kiri secara bergantian disebut gerak ....

• lokomotor

• non-lokomotor

• manipulatif

• kombinasi

Contoh gerakan non-lokomotor adalah ....

• berlari

• melompat

• mengayun lengan

• berguling

Gerakan melempar bola termasuk dalam gerak ....

• lokomotor

• non-lokomotor

• manipulatif

• dasar

Saat melakukan gerakan melempar bola, tumpuan utama berada pada ....

• kedua tangan

• kedua kaki

• salah satu kaki

• punggung

Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar dalam permainan bola kasti adalah ....

• melempar bola

• menangkap bola

• memukul bola

• menggiring bola

Tujuan utama memukul bola dalam permainan kasti adalah ....

• menghentikan permainan

• membuat regu lawan kesulitan

• mendapatkan poin dengan berlari ke base

• melatih kekuatan tangan

Gerakan menekuk lutut dan meluruskan kembali termasuk dalam latihan ....

• kelincahan

• kekuatan otot kaki

• keseimbangan

• kecepatan

Latihan push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....

• kaki

• lengan dan dada

• perut

• punggung

Sikap awal yang benar saat melakukan gerakan sit-up adalah ....

• berdiri tegak

• duduk bersila

• berbaring telentang dengan lutut ditekuk

• berbaring tengkurap

Contoh latihan kelincahan adalah ....

• lari jarak pendek

• push-up

• shuttle run

• sit-up