SAS PJOK KLS 4 SEMESTER GENAP 2024

Berdiri dengan satu kaki dan kaki lainnya ditekuk ke depan, belakang, atau ke samping merupakan contoh dari?

• Pola gerak dominan melompat

• Pola gerak dominan  bertumpu

• Pola gerak dominan berguling

• Pola gerak dominan keseimbangan

Aktivitas gerak bertumpu dengan kepala dan dibantu oleh kedua tangan disebut dengan ....

• Headstand

• Forward roll

• Handstand

• Back roll

Yang termasuk pola gerak dominan melompat dalam aktivitas senam adalah ....

• Lompat katak 3 kali ke depan

• Lompat kangkang melewati kuda-kuda lompat

• Lompat ke samping 3 kali

• Lompat di tempat 3 kali

Yang termasuk aktivitas pola gerak dominan melompat tanpa alat dalam aktivitas senam adalah ....

• Aktivitas lompat kangkang dengan melewati peti lompat

• Aktivitas lompat kangkang dengan melewati mistar lompat

• Aktivitas lompat kangkang dengan melewati punggung teman

• Aktivitas lompat kangkang dengan dengan melewati kuda-kuda lompat

Gerakan menggantung pada palang tunggal disamping disebut juga dengan...

• Pul Up

• Salto                       

•   Lompat Kangkang

• Lompat Harimau

Posisi kaki saat melewati peti lompat adalah...

• Diluruskan Kedepan

• Ditekuk

• Dibuka lebar kesamping

• Diangkat keatas

Posisi tangan saat mendarat dimatras adalah

• Diluruskan kedepan                                

• Ditekuk                          

• Dibuka lebar kesamping

• Diangkat keatas

Lompat kangkang atau melompat melewati peti lompat merupakan....

• Senam ketangkasan

• Senam Lantai

• Senam Irama

• Senam Pancasila

Pada saat melewati peti lompat. Diperlukan awalan lari. fungsi awalan lari adalah...

• Menjaga Keseimbangan

• Menghindari Cidera

• Menambah dorongan Lompatan

• Menambah keseimbangan

Pendaratan setelah melewati peti lompat dilakukan dengan....

• Kedua Tangan

• Kedua Kaki

• Kepala

• Lutut