SUMATIF AKHIR SEMESTER GENAP PENJASORKES X NKN & TKN

Secara garis besar barisan permainan sepak bola dapat dibagi menjadi ....

• Satu wilayah

• Dua wilayah

• Tiga wilayah

• Empat wilayah

• Lima wilayah

Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu

ditingkatkan, ini merupakan pola permainan sepak bola ....

• Man two man marking

• Zone Depence

• Kombinasi

• Membebaskan diri

• Meulti Latera

Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjaggan,

ini merupakan pola pertahanan sepak bola ....

• Man two man marking

• Zone Depence

• Kombinasi

• Membebaskan diri

• Multi Lateral

Induk organisasi atletik di indonesia ...

• PASI

• PISA

• PAIS

• IOAI

• OAI

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

• Lari

• Lempar

• Lompat

• Tendang

• Jalan

Saat memegang peluru yang diletakan pada jari-jari tangan,

fungsi dari ibu jari dan jari kelingking adalah....

• Menahan dan menekan peluru saat ditolakan

• Meningkatkan kekuatan

• Memperingan peluru

• Mempermudah peluru

• Mengimbangi peluru

Saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada .....

• Telapak tangan

• Seluruh jari tangan

• Jari tengah

• Jari kelingking

• Bahu kanan

Fungsi tangan kiri saat melakukan tolak peluru adalah.....

• Menjaga keseimbangan

• Menambah kekuatan

• Memperingan peluru

• Memperindah gaya tolakan

• Mendorong badan ke depan

Latihan yang perlu dilakukan seorang atlit tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh adalah...

• Joging

• Push up

• Sit up

• Melompat

• Lari sprint

. Petugas yang menetukan juara bagi pelari jarak jauh yaitu.....

• Scorer

• Timer

• Stater

• Juri Kedatangan

• Juri lintasan