Gestion du stress

Qu'est ce que le stress?

• Une réaction normal du corps face une situation difficile

• Une maladie incurable

• Une réaction qui ne concerne que les adultes

• Une émotion uniquement négative

Quels symptômes peut être causé par le stress?

• Maux de tête

• Fatigue

• Troubles du sommeil

• Toutes ces réponses

Quelle activité peut aider à réduire le stress?

• Regarder un film d'horreur

• Boire beaucoup de café

• Faire du sport

• Ce disputer avec quelqu'un

Quel est l'un des effets du stress a long termes?

• Amélioration de la concentration

• Risque accru des maladies cardio vasculaires

• Renforcement du système immunitaire

• La réponse rouge

Le stress qui nous motive s'appel "Eustress"

• Vrai

• Faux

Quelle technique de relaxation est efficace contre le stress?

• La respiration profonde

• Manger des sucreries

• Scroller tiktok toute la nuit

• Hurler sur quelqu'un (MONTOYA POR FAVOR!!!!)

Le chocolat noir est un aliment qui peut aider a réduire le stress?

• Vrai

• Faux

Que faire si on est trop stressé?

• Tout garder pour soi

• En parler a quelqu'un

• Ignorer ses émotions

• Travailler encore plus

Le stress peut-il affecter la santé mentale?

• Oui

• Non

Quel type de musique peut aider à réduire le stress?

• Musique Eléctro

• Heavy metal

• Musique RN'B

• Musique classique