Tolak Peluru X-9

Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

• Lari

• Lempar

• Lompat

• Tendang

Definisi tolak peluru adalah....

• sebuah olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar benda seperti disk

• suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu bola besi bulat (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh.

• salah satu cabang dari olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar lembing atau tombak sejauh mungkin.

• olahraga yang dilakukan dengan berlari dan melompat sejauh mungkin ke dalam bak pasir yang telah disediakan

• even atletik yang bertujuan untuk melemparkan bola logam berat yang diberi pegangan berupa kawat.

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

Berat peluru untuk junior putri ialah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....

• menolak peluru sejauh mungkin

• melempar peluru ke lubang

• melempar peluru dengan gaya yang indah

• melempar bola kedalam ring

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• peluru digenggam dengan semua jari

• peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• peluru diletakkan di ujung jari

• peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Gaya ortodoks di sebut juga gaya ....

• Depan

• Menyamping

• Menyerong

• Membelakangi

Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....

• ditolak ke belakang

• ditolak ke depan

• lurus ke belakang

• lurus kesamping

Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....

• kekuatan kaki

• kesimbangan

• pernafasan

• otot perut

• otot jari

Ketika melakukan tolakan seorang atlet keluar garis lingkaran di daerah lemparan dalam pertandingan tolak peluru maka atlet tersebut dinyatakan....

• Dilanjutkan melakukan tolakan

• Diberi kartu kuning

• Diulangi

• Diskualifikasi

• Pengurangan poin