PSAT PJOK

Manfaat gerak berirama antara lain adalah ...

• membuat tubuh menjadi lemah

• membuat tubuh menjadi kaku

• meningkatkan daya ingat

• menyebabkan rasa kantuk

Nama lain dari senam irama adalah ...

• senam kesehatan

• senam iringan

• senam tari

• senam lantai

Sikap awal tubuh pada gerakan langkah ke depan adalah ...

• duduk bersila

• berdiri tegak

• berbaring

• duduk di kursi

Nama lain dari gerakan langkah ke depan adalah ...

• looppas

• galoppas

• zigzag

• langkah biasa

Unsur tekanan pada gerak berirama adalah ...

• kecepatan dan arah

• tenaga dan ketepatan irama

• berat badan

• gaya dan tinggi badan

Gerak langkah kaki yang menggunakan irama 2/4 dan 4/4 antara lain adalah ...

• lompat jauh

• langkah biasa

• langkah silang

• langkah rapat

Sikap awal saat melakukan langkah samping adalah ...

• berdiri dengan tangan ke belakang

• duduk dengan tangan ke samping

• berdiri tegak, kaki rapat, tangan di pinggang

• berdiri dengan lutut ditekuk

Aktivitas olahraga yang dilakukan di air disebut ...

• senam lantai

• lari estafet

• olahraga air

• bela diri

Contoh permainan di air antara lain ...

• sepak bola dan voli

• catur dan bulu tangkis

• petak umpet dan kasti

• menangkap bola dan lempar bola di air

Tahapan pertama dalam pengenalan air adalah ...

• berlari di kolam

• melompat ke dalam air

• masuk ke dalam air perlahan-lahan

• menyelam dalam air