PJOK

Sikap kayang bertumpu pada…

• Satu kaki

• Satu tangan

• Dua tangan

• Dua tangan dan dua kaki

Dibawah ini gerakan penguluran otot perut adalah…

• Kayang

• Handstand

• Guling depan

• Guling belakang

Saat melakukan handstand sikap yang benar adalah…

• Sikap ditekuk

• Jari menggenggam

• Membusung perut

• Lengan selebar bahu

Pemanasan (warming up) dilaksanakan…

• Di tengah-tengah materi inti

• Sebelum materi inti

• Sesudah materi inti

• Saat beristirahat

Sikap handstand bertumpu pada. . .

• Satu kaki

• Dua kaki

• Satu tangan

• Dua tangan

Saat berlatih handstand kaki harus…

• Rapat dan lurus

• Rapat dan rileks

• Terbuka dan ditekuk

• Rapat dan lurus ditekuk

Latihan handstand menguatkan otot…

• Kaki

• Perut

• Leher

• Lengan

Saat belajar handstand agar kepala tidak menyentuh matras, maka…

• Siku agak ditekuk

• Terbuka dan ditekuk

• Rapat dan lutut ditekuk

• Siku harus lurus dan kuat

Senam lantai juga disebut senam…

• Senam PGRI

• Senam irama

• Senam artistik

• Senam aerobic

Gerakan kayang, handstand dan berguling merupakan…

• Senam lantai

• Senam Irama

• Senam PGRI

• Senam aerobik