Pengelolaan emosi

Salah satu cara paling efektif untuk mengelola emosi marah adalah...

• Memendam emosi agar tidak terlihat
  
  
  Menghindari semua orang sepanjang hari

• Melampiaskan kemarahan kepada orang lain

• Menarik napas dalam-dalam dan menenangkan diri

• Menghindari semua orang sepanjang hari

Berikut ini merupakan tanda-tanda seseorang mengalami stres, kecuali...

• Mudah tersinggung
  

• Nafsu Makan Berkurang

• Tidur Nyenyak Setiap Malam

• Sulit berkonsentrasi

Cara terbaik menghadapi tekanan dari tugas sekolah adalah...

• Menunda-nunda sampai menit terakhir
  
  
  

• Mengabaikannya dan bermain game

• Membuat jadwal belajar dan mengatur waktu

• Menyalin pekerjaan teman

Mendengarkan musik yang tenang merupakan salah satu teknik (a)   yang dapat membantu mengurangi stres.

Agar tidak mudah stres, siswa disarankan membuat jadwal (a)   yang teratur.

Orang yang stres biasanya sulit untuk (a)   .

Mengapa penting bagi siswa untuk belajar mengelola emosi dan stres sejak dini?

• Agar bisa lebih emosional

• Agar bisa melawan guru

• Agar mampu menghadapi tantangan hidup dengan sehat

• Agar bisa bebas dari tanggung jawab

Rasa sedih, marah, dan senang adalah contoh (a)   .

Berikut ini contoh aktivitas fisik yang bisa membantu mengelola stres, kecuali...

• jalan santai

• olahraga ringan

• bermeditasi

• bermain game tanpa henti

Jika kita sedang stres, kita bisa curhat ke (a)   .