Pengelolaan emosi

Salah satu cara paling efektif untuk mengelola emosi marah adalah...

• Memendam emosi agar tidak terlihat
  
  
  Menghindari semua orang sepanjang hari

• Melampiaskan kemarahan kepada orang lain

• Menarik napas dalam-dalam dan menenangkan diri

• Menghindari semua orang sepanjang hari

Berikut ini merupakan tanda-tanda seseorang mengalami stres, kecuali...

• Mudah tersinggung
  

• Nafsu Makan Berkurang

• Tidur Nyenyak Setiap Malam

• Sulit berkonsentrasi

Cara terbaik menghadapi tekanan dari tugas sekolah adalah...

• Menunda-nunda sampai menit terakhir
  
  
  

• Mengabaikannya dan bermain game

• Membuat jadwal belajar dan mengatur waktu

• Menyalin pekerjaan teman

Mendengarkan musik yang tenang merupakan salah satu teknik __________ yang dapat membantu mengurangi stres.

Agar tidak mudah stres, siswa disarankan membuat jadwal __________ yang teratur.

Orang yang stres biasanya sulit untuk __________.

Mengapa penting bagi siswa untuk belajar mengelola emosi dan stres sejak dini?

• Agar bisa lebih emosional

• Agar bisa melawan guru

• Agar mampu menghadapi tantangan hidup dengan sehat

• Agar bisa bebas dari tanggung jawab

Rasa sedih, marah, dan senang adalah contoh __________.

Berikut ini contoh aktivitas fisik yang bisa membantu mengelola stres, kecuali...

• jalan santai

• olahraga ringan

• bermeditasi

• bermain game tanpa henti

Jika kita sedang stres, kita bisa curhat ke __________.