SOAL SEMESTER 2 PJOK KLS 7

Berikut ini yang bukan merupakan elemen penting dalam konsep senam lantai adalah...

• Gerakan dasar

• Akrobatik

• Permainan bola

• Keseimbangan

Gerak memutarkan tubuh ke belakang dengan menggunakan tangan dan kaki adalah...

• Guling depan

• Guling belakang

• Aerial

• Salto

Sebelum melakukan gerakan spesifik senam lantai, hal pertama yang perlu dilakukan adalah...

• Langsung berlatih gerakan sulit

• Pemanasan

• Memilih teman berlatih

• Mempersiapkan matras

Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum senam lantai adalah...

• Agar cepat lelah

• Meningkatkan risiko cedera

• Mempersiapkan tubuh dan menghindari cedera

• Agar latihan lebih singkat

Dalam berlatih gerakan spesifik senam lantai, penting untuk mempelajari gerakan dengan...

• Terburu-buru

• Asal-asalan

• Semampunya

• Benar

Tempat yang aman untuk berlatih gerak spesifik senam lantai adalah ....

• Keras dan licin

• Kasar dan miring

• Empuk dan datar

• Berbatu dan luas

Setelah selesai berlatih gerak spesifik senam lantai, kegiatan yang penting untuk dilakukan adalah...

• Langsung istirahat

• Makan dan minum

• Bermain

• Pendinginan

Keadaan fisik dan mental seseorang yang sehat dan prima disebut...

• Fisik

• Bugar

• Kuat

• Cepat

Kemampuan untuk mengontrol pusat gravitasi terhadap bidang tumpu disebut...

• Koordinasi

• Speed

• Balance

• Kelincahan

Berikut ini yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan adalah...

• Kecepatan

• Kekuatan otot

• Keseimbangan

• Koordinasi