SOAL PJOK SUMATIF AKHIR TAHUN (SAT) GENAP 2024/2025

1. 1. Atletik adalah cabang olahraga yang meliputi...

• sepak bola, bola voli, dan basket

• lari, jalan, lompat, dan lempar

• bulutangkis, tenis, dan badminton

• renang, senam, dan angkat besi

1. 2. Berikut ini adalah contoh nomor lari dalam atletik, kecuali...

• 100 meter

• 200 meter

• 400 meter

• lompat jauh

3. 3. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah...

• start jongkok

• start berdiri

• start biasa

• start meluncur

4.      Pengertian atletik adalah...

• Cabang olahraga yang melibatkan berbagai gerakan dan aktivitas fisik seperti berlari, melompat, dan melempar

• Olahraga yang hanya melibatkan lari jarak pendek

• Olahraga yang hanya melibatkan lompat jauh

• Olahraga yang hanya melibatkan tolak peluru 

5.      Macam-macam start dalam atletik adalah...

• Start jongkok, start berdiri, dan start jalan cepat

• Start jongkok dan start berdiri saja

• Start jongkok dan start jalan cepat saja

• Start berdiri dan start jalan cepat saja 

6. 6.Teknik lari jarak pendek yang benar adalah...

• Sikap badan lurus, punggung rileks, langkah kaki lebar, ayunan lengan kuat

• Sikap badan membungkuk, langkah kaki lebar, ayunan lengan lemah

• Sikap badan lurus, langkah kaki sempit, ayunan lengan kuat

• Sikap badan lurus, langkah kaki lebar, ayunan lengan lemah 

7.      Awalan yang benar dalam lompat jauh adalah...

• Berjalan dengan kecepatan sedang, kemudian melompat dengan cepat

• Lari dengan kecepatan tinggi, kemudian melompat dengan cepat

• Lari dengan kecepatan sedang, kemudian melompat dengan cepat

• Berjalan dengan kecepatan tinggi, kemudian melompat dengan cepat 

8.      Cara yang benar untuk melakukan tolak peluru adalah...

• Memegang peluru dengan satu tangan, kemudian menolaknya dengan kuat

• Memegang peluru dengan dua tangan, kemudian menolaknya dengan kuat

• Memegang peluru dengan satu tangan, kemudian menolaknya dengan lembut

• Memegang peluru dengan dua tangan, kemudian menolaknya dengan lembut 

9.      Berikut ini adalah unsur gerakan senam lantai, kecuali...

• Melompat

• Berguling

• Berputar

• Berjalan

10.      Sikap lilin (shoulder stand) termasuk dalam unsur gerakan senam lantai yang...

• Berputar

• Bertumpu

• Berguling

• Melompat