ASAT MAPEL PJOK KELAS 8 TA. 2024/2025

Saat pelajaran PJOK, Ibu Guru meminta siswa untuk melakukan gerakan senam irama tanpa alat dengan iringan musik tradisional. Sinta mengikuti gerakan dengan irama yang tepat, luwes, dan penuh semangat. Ia juga mampu menyesuaikan gerakannya dengan alunan musik.

Apa yang ditunjukkan oleh Debi saat melakukan senam irama tersebut?

• Kecepatan gerakan

• Kekuatan otot

• Irama, keluwesan, dan kontinuitas gerakan

• Keseimbangan tubuh

Pada saat senam irama, Priyan terlihat kaku dan tidak mengikuti irama musik dengan baik. Gerakannya terputus-putus dan tidak sesuai tempo. Guru menyarankan Priyan untuk lebih memperhatikan irama musik saat bergerak.

Saran guru kepada Priyan bertujuan untuk memperbaiki aspek apa dalam gerak berirama?

• Kekuatan dan daya tahan

• Kelincahan dan kecepatan

• Fleksibilitas dan postur

• Irama dan kontinuitas gerakan

Raka dan teman-temannya mengikuti lomba senam irama tingkat sekolah. Mereka memilih menggunakan pita sebagai alat bantu. Saat tampil, mereka bergerak dengan kompak dan selaras mengikuti alunan musik.

Menggunakan pita dalam senam irama termasuk dalam kategori senam irama...

• Modern dance

• Dengan alat

• Alat berat

• Tanpa alat

Selama latihan gerak berirama, guru PJOK meminta para siswa memperhatikan postur tubuh dan keindahan gerakan. Ia menjelaskan bahwa dalam senam irama, estetika gerakan sangat penting.

Yang dimaksud dengan estetika gerakan dalam senam irama adalah...

• Gerakan terlihat indah, selaras, dan ekspresif

• Gerakan dilakukan sambil berbicara

• Gerakan dilakukan dengan cepat dan keras

• Gerakan mengikuti hitungan guru

Saat senam irama, Alia terlihat sangat menikmati gerakan yang dilakukan. Ia bergerak dengan rileks dan mengikuti irama lagu dengan gerakan yang halus dan bervariasi. Setelah selesai, ia merasa tubuhnya lebih ringan dan segar.

Manfaat utama melakukan gerak berirama secara rutin adalah...

• Meningkatkan kebugaran dan kelenturan tubuh

• Menambah tekanan darah

• Membuat tubuh lebih berat dan kaku

• Melatih kemampuan berbicara

senam irama, musik memegang peranan penting untuk membentuk gerakan. Musik yang dipilih harus sesuai dengan jenis gerakan yang dilakukan agar tercipta keselarasan.
Apa fungsi utama musik dalam senam irama?

• Menambah beban latihan

• Sebagai pengiring agar gerakan sesuai irama

• Sebagai alat utama senam

• Untuk menguji kekuatan fisik

Dita melakukan gerakan senam irama dengan alat berupa simpai. Ia memutar simpai dengan gerakan tangan yang dinamis dan mengikuti irama musik.
Gerakan Dita tersebut menunjukkan kemampuan...

• Daya tahan

• Keseimbangan statis

• Kekuatan otot tangan

• Koordinasi, irama, dan keluwesan

Gambar ini merupakan salah satu prosedur gerak langkah kaki dalam pembelajaran gerak berirama yaitu ....

• langkah biasa

• langkah kaki rapat

• langkah keseimbangan

• langkah cepat

1) Irama

2) Music

3) Kelentukan tubuh

4) Keselarasan

5) Kontinuitas ,

GerakanYang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah...

• 1,2,4

• 1,3,5

• 1,4,5

• 2,3,4

Floor exercise disebut juga dengan senam bebas karena ...

• Bebas dilakukan dimana saja

• Bebas dilakukan tanpa menggunakan alat-alat khusus

• Bebas dilakukan disegala usia

• Bebas dilakukan kapanpun