Soal Ujian PJOK Semester 2,tahun ajaran 2024/205

Cabang olahraga atletik yang melatih kekuatan otot kaki untuk menempuh jarak tertentu dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....

• Lompat jauh

• Lari

• Tolak peluru

• Lempar lembing

Pada lari jarak pendek, posisi tubuh saat start adalah ....

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Berbaring

• Duduk

Teknik dasar dalam lompat jauh yang dilakukan setelah awalan adalah ....

• Tolakan

• Melayang

• Mendarat

• Ayunan tangan

Ukuran lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran dengan diameter ....

• 1,13 meter

• 2,13 meter

• 3,13 meter

• 4,13 meter

Gerakan meluncur pada renang gaya bebas dilakukan setelah ....

• Tolakan dari dinding kolam

• Ayunan tangan

• Gerakan kaki

• Pengambilan napas

Posisi tubuh yang benar saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

• Telungkup

• Miring ke samping

• Terlentang

• Jongkok

Dalam renang gaya dada, gerakan kaki menyerupai gerakan ....

• Menggunting

• Mencangkul

• Katak

• Berputar

Olahraga yang mengandalkan koordinasi gerak seluruh tubuh di dalam air disebut ....

• Senam

• Atletik

• Renang

• Sepak bola

Manfaat utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah ....

• Mengurangi kelelahan

• Meningkatkan suhu tubuh dan kelenturan otot

• Menurunkan berat badan

• Mempercepat cedera

Pendinginan setelah berolahraga bertujuan untuk ....

• Mempercepat denyut jantung

• Mengembalikan kondisi tubuh ke keadaan normal

• Meningkatkan kekuatan otot

• Menambah energi