Test de handbal pentru clasa a 7-a

Care sunt pașii principali în tehnica aruncării la poartă?

• Alegerea mingii, aruncarea cu piciorul, ignorarea forței, finalizarea fără țintă.

• Poziționarea greșită, aruncarea dintr-un unghi imposibil, lipsa controlului, finalizarea fără precizie.

• Execuția fără antrenament, alegerea mingii greșite, aruncarea fără coordonare, finalizarea fără scop.

• Poziționarea corectă, alegerea unghiului, execuția aruncării, controlul forței și finalizarea.

Cum trebuie să se poziționeze jucătorul înainte de a arunca la poartă?

• Jucătorul trebuie să arunce fără să se uite la poartă.

• Jucătorul trebuie să se poziționeze în lateral față de poartă.

• Jucătorul trebuie să se poziționeze corect față de poartă, cu corpul aliniat și echilibrat.

• Jucătorul trebuie să se așeze cu spatele la poartă.

Ce tipuri de sărituri sunt folosite în aruncarea la poartă?

• Sărituri pe loc

• Sărituri cu o mână

• Sărituri în cerc

• Sărituri verticale și laterale.

Care sunt cele mai eficiente strategii de atac în handbal?

• Jocul în echipă, mișcarea rapidă a mingii, blocaje, exploatarea slăbiciunilor apărării.

• Evitarea contactului fizic cu adversarii

• Atacuri individuale fără coordonare

• Folosirea mingii de plumb

De ce sunt importante exercițiile de încălzire înainte de antrenament?

• Exercițiile de încălzire sunt inutile pentru sportivi.

• Exercițiile de încălzire previn accidentările și îmbunătățesc performanța.

• Încălzirea nu afectează flexibilitatea corpului.

• Exercițiile de încălzire sunt doar pentru începători.

Care este regula privind aruncarea la poartă în handbal?

• Aruncarea la poartă se face din interiorul semicercului de 6 metri.

• Aruncarea la poartă se face din afara semicercului de 6 metri.

• Aruncarea la poartă este permisă doar din zona de 9 metri.

• Aruncarea la poartă se poate face doar cu piciorul.

Cum influențează poziționarea jucătorului succesul aruncării?

• Poziționarea jucătorului este irelevantă pentru succesul aruncării.

• Poziționarea jucătorului influențează succesul aruncării prin stabilitate, unghi optim și direcție corectă.

• Un jucător poate arunca bine indiferent de poziție.

• Poziționarea jucătorului nu are nicio legătură cu aruncarea.

Ce tipuri de aruncări pot fi efectuate din săritură?

• Aruncări cu mingea, discul sau sulița.

• Aruncări cu sticle

• Aruncări cu săgeți

• Aruncări cu mingea de fotbal

Cum poate un jucător să îmbunătățească precizia aruncărilor?

• Exerciții de tehnică și antrenamente de coordonare.

• Îmbunătățirea forței musculare

• Folosirea echipamentului de protecție

• Reducerea timpului de antrenament

Care sunt cele mai frecvente greșeli în aruncarea la poartă?

• Lipsa de precizie, necorelarea forței cu distanța, poziționarea incorectă a corpului.

• Aruncarea fără a privi poarta

• Folosirea mingii de fotbal în baschet

• Aruncarea cu piciorul stâng doar