Quiz sobre Acondicionamiento Físico

¿Qué son las cualidades físicas?

• Métodos de entrenamiento

• Ejercicios de resistencia

• Factores que determinan la condición física

• Tipos de fuerza

¿Cómo se clasifica la resistencia aeróbica?

• Por el tipo de músculo utilizado

• Por la cantidad de oxígeno disponible

• Por la duración del ejercicio

• Por la intensidad del esfuerzo

¿Qué caracteriza a la resistencia anaeróbica?

• Ejercicios con déficit de oxígeno

• Ejercicios de larga duración

• Ejercicios de calentamiento

• Ejercicios de baja intensidad

¿Cuál es la definición de fuerza?

• Capacidad de realizar un movimiento rápido

• Capacidad de realizar una acción muscular

• Capacidad de soportar un esfuerzo prolongado

• Capacidad de estiramiento muscular

¿Qué tipo de fuerza se refiere a la fuerza máxima?

• Fuerza que se realiza a máxima velocidad

• Fuerza que se puede realizar en un solo intento

• Fuerza que se mantiene durante un tiempo prolongado

• Fuerza que se utiliza en ejercicios de resistencia

¿Qué es la velocidad de reacción?

• Capacidad de mantener una posición estática

• Capacidad de recorrer una distancia rápidamente

• Capacidad de responder a un estímulo rápidamente

• Capacidad de realizar un gesto rápido

¿Qué componente no influye en la flexibilidad?

• Resistencia

• Músculos

• Articulaciones

• Estiramientos

¿Qué tipo de flexibilidad se practica al realizar un movimiento?

• Flexibilidad estática

• Flexibilidad dinámica

• Flexibilidad máxima

• Flexibilidad de contracción

¿Cuál es la función de las articulaciones en la flexibilidad?

• Disminuyen la fuerza

• Aumentan la resistencia

• Permiten el movimiento del esqueleto

• Producen contracciones musculares

¿Qué se busca en la flexibilidad estática?

• Movimiento continuo

• Ejercicio de alta intensidad

• Máxima amplitud de movimiento

• Posición mantenida sin dolor