PAT PJOK KELAS 4 Semester 2

Sebelum melakukan gerak berirama, kita disarankan melakukan peregangan terlebih dahulu dengan tujuan ...

• melemaskan otot dan sendi

• menguatkan tulang

• keseimbangan gerakan

• meningkatkan percaya diri

Organisasi sepak bola di Indonesia adalah ...

• PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia)
• PSBSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia)

• FIFA (Federation Internationale de Football Association)

• AFF (ASEAN Football Federation)

Posisi tubuh yang benar pada saat akan melakukan gerakan langkah ke depan adalah ...

• berdiri tegak

• berdiri istirahat

• berdiri istirahat

• bebas

Durasi permainan sepak bola adalah ...

• 2 x 42 menit

• 2 x 43 menit

• 2 x 44 menit

• 2 x 45 menit

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ...

• senam ritmik

• senam ketangkasan

• senam musik

• senam lantai

Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih otot ...

• kaki

• tangan

• pundak

• perut

Gerakan meluncur dalam renang dilakukan dengan dorongan ...

• satu tangan

• dua tangan

• dua kaki

• satu kaki

Sebelum melakukan aktivitas pengenalan air, kita disarankan melakukan ...

• berenang

• pendinginan

• pemanasan

• istirahat

Bentuk gerakan kaki pada saat berenang gaya bebas adalah ...

• mendorong permukaan air bersamaan

• menendang permukaan air bersamaan

• naik turun secara bergantian memukul permukaan air

• mendorong secara bergantian permukaan air

Bagaimana posisi kepala saat mengambil napas pada renang gaya bebas ...

• berada di atas air

• berada di dalam air

• kepala di putar kesamping

• berada di dalam air