Soal Penilaian Akhir Semester PJOK

Ketika melakukan guling belakang, posisi tangan seharusnya....

• Di depan dada

• Di samping tubuh

• Di belakang kepala

• Di atas kepala

Dalam melakukan gerakan headstand, bagian tubuh yang paling dominan untuk menopang berat badan adalah....

• Kaki

• Tangan

• Kepala dan tangan

• Perut

Induk organisasi senam di Indonesia adalah....

• PSSI

• PERSANI

• PBSI

• PBVI

Tumpuan atau posisi terkuat dalam melakukan gerakan handstand berasa pada....

• Kepala

• Kedua tangan

• Bahu

• Leher

Tugas teman ketika melakukan gerakan handstand berpasangan adalah....

• Memegang tubuh agar tidak jatuh

• Menyelaraskan gerakan

• Menambah keindahan gerakan

• Menghitung lamanya sikap handstand

Gerakan melangkah ke samping dengan ayunan lengan ke samping berguna untuk melatih....

• Fleksibilitas otot lengan dan kaki

• Kekuatan otot perut

• Kekuatan otot punggung

• Kesehatan pernapasan

Dalam melakukan gerak mengayun dia lengan ke depan dan belakang, anggota badan yang di ayun adalah....

• Kepala

• Lengan

• Kaki

• Pingggul

Gerak menggunakan irama di sebut juga gerak....

• Ketangkasan

• Ritmis

• Aerobik

• Dinamis

Aktivitas gerak berirama dapat kita temukan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut bukan termasuk contoh dari gerak berirama....

• Senam kreasi

• Tari kreasi

• Latihan fisik berirama

• Senam yoga

Aktivitas variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus di lakukan dengan irama. Hal ini bertujuan untuk....

• Membuat gerakan lebih serasi dengan irama

• Gerakan variasi dan kombinasi selalu tepat

• Gerakan lebih bervariasi dan menarik

• Mengeluarkan keringat lebih banyak