Micro Examen: Emociones y su Gestión

¿Cuál es la función principal de las emociones en el ser humano?

• Confundirnos en situaciones sociales

• Controlar los impulsos de forma automática

• Prepararnos para responder a eventos importantes

• Evitar el pensamiento racional

¿Qué emoción suele estar asociada con la pérdida y el duelo?

• Euforia

• Tristeza

• Ira

• Vergüenza

La inteligencia emocional incluye la habilidad de...

• Resolver problemas matemáticos complejos

• Manipular las emociones de los demás

• Reconocer, entender y manejar nuestras emociones y las de otros

• Evitar sentir emociones negativas

¿Qué significa la regulación emocional?

• Reprimir cualquier emoción negativa

• Ignorar las emociones de los demás

• Modificar la intensidad o duración de una emoción

• Expresar siempre todas las emociones sin filtro

¿Qué emoción suele aparecer cuando se percibe una injusticia personal?

• Miedo

• Alegría

• Ira

• Tristeza

¿Qué técnica es útil para manejar la ansiedad en el momento presente?

• Rumiar pensamientos negativos

• Respiración consciente y pausada

• Dormir durante el día

• Evitar toda interacción social

Una persona con alta inteligencia emocional tiende a...

• Ser fría y distante

• Escuchar activamente y con empatía

• Evitar los conflictos a toda costa

• Mostrar superioridad emocional

¿Qué es la empatía?

• Hacer sentir mejor a alguien con consejos

• Ponerse en el lugar del otro para entender su perspectiva y emoción

• Sentir con el otro y comprender sus emociones sin juzgar

• Imitar las emociones ajenas

¿Cuál es un beneficio comprobado de una buena gestión emocional?

• Mayor impulsividad

• Mayor represión emocional

• Mejor toma de decisiones y relaciones interpersonales

• Menor capacidad de expresión

¿Qué emoción predomina en ti, en este momento?