UPSA PJPK THN 6 2025

Tuliskan “Betul” pada pernyataan yang betul dan “Salah” pada pernyataan yang salah. 1. Aspek keselamatan perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti fizikal.

• Betul

• Salah

Daya tahan kardiovaskular ialah kecekapan paru-paru mengepam udara beroksigen.

• Betul

• Salah

Aktiviti berjoging hanya sesuai dilakukan secara berkumpulan di padang rumput.

• Betul

• Salah

Daya tahan kardiovaskular yang baik membantu kita melakukan aktiviti fizikal dalam jangka panjang.

• Betul

• Salah

Kadar nadi boleh diambil pada mana-mana bahagian anggota badan.

• Betul

• Salah

Gariskan jawapan yang betul.

• menyegarkan

• memanaskan

Gariskan jawapan yang betul. b. Aktiviti regangan membantu mengelakkan risiko pada sendi.

• kecederaan

• keasidan

Gariskan jawapan yang betul.

• kadar nadi

• jumlah alatan

Gariskan jawapan yang betul. d. Aktiviti fartlek bertujuan mengelakkan.

• kebosanan

• kesakitan

Bagi mendapatkan kesan optimum, aktiviti fizikal perlu dilakukan secara berterusan sekurang-kurangnya

• 10 minit

• 20 minit