Conociendo las emociones en equipo

Observa la imagen de este niño. ¿Qué emoción crees que está sintiendo?

• Alegría

• Enfado

• Tristeza

• Sorpresa

Si ves a tu compañero con esta expresión, ¿qué emoción te sugiere?

• Frustración

• Enfado

• Tristeza

• Aburrimiento

Este equipo acaba de ganar un partido. ¿Qué emoción sientes al verlos?

• Alegría

• Orgullo

• Entusiasmo

• Todas las anteriores

Tu compañera está muy emocionada porque le ha porque le ha salido genial un problema de matemáticas, pero tú no lo has entendido. ¿Cómo te sientes en esta situación?

• Content@ por ella

• Un poco frustrad@ porque no lo entiendo

• Celos@

• Puedo estar content@ y a la vez frustrad@ por mi dificultad

Estás en un trabajo en equipo y un compañero no para de hablar y de interrumpir a los demás. ¿Cómo crees que se sienten los otros compañeros?

• Contentos o divertidos

• Aburridos

• Frustrados o enfadados

• Nerviosos

Una amiga te cuenta que su gato ha enfermado y está muy triste. ¿Qué emoción te ayuda a comprenderle mejor?

• Alegría

• Enfado

• Empatía

• Sorpresa

Estás muy enfadad@ porque tu mochila se ha roto y tienes ganas de gritar. ¿Qué estrategia te ayudaría más en este momento?

• Gritar muy fuerte

• Tirar la mochila al suelo

• Ponerte a llorar

• Respirar hondo lentamente

Si te sientes muy nervios@ antes de un examen importante, ¿qué puedes hacer para calmarte?

• Ignorar lo que sientes

• Pensar en que todo saldrá mal

• Realizar ejercicios de respiración o pausa activa

• Hacer ruido para distraerte

Tu equipo no se pone de acuerdo en cómo hacer el trabajo y te sientes frustrad@. ¿Qué sería lo más útil para gestionar esta situación en equipo?

• Enfadarme y no hablar con nadie

• Decir mi idea sin escuchar a los demás

• Hacer una lluvia de ideas y escuchar a todos

• Culpabilizar a los demás

En un trabajo en equipo, un miembro no hace su parte y el resto está molesto. ¿Qué debe hacer el equipo para resolverlo de forma asertiva?

• Ignorarle y hacer su parte por él

• Enfadaros y no volver a hablarle

• Hablar con él con calma para entender qué le pasa y plantear soluciones

• Quejarse al profesor sin hablar con el compañero