Promkes Exercise

Aktivitas fisik intensitas sedang yang tepat untuk pasien rawat jalan adalah...

• Jalan cepat

• Duduk sambil menunggu

• Pijat relaksasi

• Tidur siang

WHO merekomendasikan minimal 150 menit aktivitas fisik sedang per minggu untuk orang dewasa

• Benar

• Salah

Menggabungkan stretching sebelum dan setelah latihan membantu mencegah cedera.

• Benar

• Salah

Jalan kaki selama 30 menit termasuk aktivitas dengan intensitas...

• Ringan

• Sedang

• Berat

• Sangat Berat

Aktivitas fisik yang cocok untuk lansia adalah...

• Lari cepat

• Olahraga ekstrem

• Jalan kaki santai

• Angkat beban berat

Jika klien mengatakan “saya malas gerak”, maka respons perawat sebaiknya...

• Memarahinya

• Mengabaikannya

• Memintanya pulang

• Memberi edukasi

Menari, berkebun, dan naik tangga termasuk bentuk olahraga

• Benar

• Salah