PJK Tahun 1 / Tajuk 1

Antara berikut, yang manakah bukan pergerakan lokomotor?

• Berjalan

• Berlari

• Melompat

• Ayunan tangan

Apakah pergerakan yang sesuai untuk meniru seekor katak?

• Berjalan

• Melompat

• Merangkak

• Gulung

Sebelum memulakan aktiviti sukan, apa yang harus kita lakukan?

• Makan banyak

• Tidur

• Regangan badan

• Bermain di telefon

Gerakan yang dilakukan di tempat yang sama tanpa berpindah dari satu tempat ke tempat lain dipanggil __________.

• Lokomotor

• Bukan lokomotor

• Laju

• Lambat

Apakah pergerakan yang sesuai untuk meningkatkan daya tahan otot kaki?

• Duduk diam

• Lari

• Tidur

• Membaca buku

Berjalan adalah contoh pergerakan __________.

• Lokomotor

• Bukan lokomotor

• Statik

• Pasif

Apakah kepentingan pemanasan sebelum bersukan?

• Untuk cepat penat

• Untuk mengelakkan kecederaan

• Untuk mengekalkan badan sejuk

• Untuk tidur dengan nyenyak

Gerakan mengangguk kepala adalah contoh pergerakan __________.

• Lokomotor

• Bukan lokomotor

• Kelajuan tinggi

• Kelajuan rendah

Antara aktiviti berikut, yang manakah menggunakan pergerakan melompat?

• Berjalan ke kantin

• Membaca buku

• Bermain lompat tali

• Menyikat gigi

Apa yang perlu kita lakukan selepas selesai bersukan untuk menyejukkan badan?

• Mandi segera

• Lakukan regangan penyejukkan badan

• Makan banyak

• Tidur segera