Quiz MK Gizor

Apa yang dimaksud dengan periodisasi latihan?

• Rencana latihan yang tidak terukur

• Rencana latihan yang tidak teratur

• Rencana latihan yang sistematis

• Rencana latihan yang acak

Apa yang terjadi pada tahap persiapan dalam periodisasi latihan?

• Volume latihan tinggi, intensitas rendah

• Volume latihan rendah, intensitas tinggi

• Volume latihan tidak teratur

• Volume dan intensitas tetap

Berapa kebutuhan karbohidrat atlet per hari?

• 5 - 10 g/kg BB/hari

• 3 - 7 g/kg BB/hari

• 7 - 12 g/kg BB/hari

• 1 - 3 g/kg BB/hari

Apa yang dimaksud dengan tahap kompetisi dalam periodisasi latihan?

• Atlet dalam tahap evaluasi

• Atlet dalam tahap persiapan

• Atlet dalam tahap pemulihan

• Atlet dalam kondisi performa optimal

Apa yang menjadi fokus utama dalam penilaian status gizi atlet?

• Hanya asupan kalori

• Hanya berat badan

• Hanya asupan protein

• Antropometri dan komposisi tubuh