Asessment Formatif – Tes Tulis - Quizziz (TPACK)

1. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan guling ke depan adalah...

• pinggul

• tengkuk

• pinggang

• perut

Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan guling depan adalah...

• kedua kaki dibuka selebar bahu

• kepala sebagai tumpuan

• kaki mendorong badan kedepan

• tangan sebagai tumpuan

Posisi yang akan membantu ketika menolong gerakan guling depan adalah...

• didepan yang melakukan guling depan

• disamping yang melakukan guling depan

• diatas yang melakukan guling depan

• dibelakang yang melakukan guling depan

Berikut ini cara memberikan bantuan guling depan kecuali...

• mendorong siswa dengan keras

• membantu berdiri pada saat setelah guling depan

• memegang kaki agar dapat menjegal siswa

• memegang kepala agar aman

posisi badan yang benar ketika melaksanakan guling depan adalah.....

• tidur dimatras

• menghadap matras

• membelakangi matras

• disamping matras

posisi akhir saat melaksanakan guling depan adalah....

• duduk

• tidur telungkup

• tidur miring

• berdiri

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan adalah...

• SKJ

• guling-guling

• guling depan

• senam cuci tangan

Gerakan yang dilakukan setelah guling depan untuk menjaga keseimbangan adalah...

• berdiri tegak

• berdiri sambil melompat

• berdiri dengan satu kaki

• berdiri sambil menekuk lutut

Ketika melakukan guling depan, penting untuk menjaga posisi...

• pinggang tegak

• kepala di bawah

• kaki lurus

• tangan di atas

Latihan yang dapat meningkatkan kemampuan guling depan adalah...

• senam aerobik

• senam lantai

• senam pilates

• senam yoga