Tipos de Ginásticas

Qual dos tipos de ginástica é mais praticado em academias para melhorar o condicionamento físico?

• Pilates
• Dança
• Musculação
• Yoga

Qual é o tipo de ginástica que utiliza cordas, arcos e fitas em apresentações coreografadas?

• ginástica de trampolim
• ginástica acrobática
• ginástica rítmica
• ginástica artística

A ginástica artística é caracterizada por:

• Movimentos de dança livre sem aparelhos.
• Exercícios de respiração e meditação.
• Movimentos acrobáticos e de força em aparelhos específicos.
• Atividades aquáticas em equipe.

A ginástica laboral é praticada:

• Durante o lazer
• Na escola
• Em casa
• No ambiente de trabalho

A ginástica que trabalha força, resistência e pode usar peso corporal ou equipamentos é chamada:

• musculação
• aeróbica
• pilates
• yoga

A ginástica artística é praticada apenas por mulheres.

• Verdadeiro
• Falso

A ginástica rítmica pode ser feita com música e envolve expressão corporal.

• A ginástica rítmica é praticada apenas em silêncio.
• A ginástica rítmica envolve música e expressão corporal.
• A ginástica rítmica não envolve movimentos corporais.
• A ginástica rítmica é uma forma de dança tradicional.

A ginástica funcional imita movimentos do dia a dia, como agachar e empurrar.

• A ginástica funcional é apenas para atletas.
• A ginástica funcional não envolve movimentos do corpo.
• A ginástica funcional é uma forma de dança.
• A ginástica funcional imita movimentos do dia a dia.

A ginástica de alongamento serve apenas para atletas profissionais.

• A ginástica de alongamento é exclusiva para idosos.
• A ginástica de alongamento é apenas para iniciantes.
• A ginástica de alongamento é apenas para pessoas com lesões.
• Não, a ginástica de alongamento serve para todos.

A ginástica de condicionamento físico ajuda a melhorar a saúde do coração e a respiração.

• A ginástica de condicionamento físico é prejudicial à saúde do coração.
• A ginástica de condicionamento físico melhora a saúde do coração e a respiração.
• A ginástica de condicionamento físico é apenas para perda de peso.
• A ginástica de condicionamento físico não tem impacto na saúde do coração.