2º Ano- A influência da tecnologia na Ginástica

Qual é o tema principal abordado no material apresentado?

• A influência da tecnologia na Ginástica

• A história da Ginástica Olímpica

• A prática de esportes coletivos

• A importância da alimentação saudável

Qual é o objetivo de experimentar um circuito de exercícios, segundo o material?

• Reconhecer qual é a capacidade física predominante.

• Aprender a usar equipamentos de academia.

• Memorizar nomes de exercícios.

• Focar apenas em perder peso.

O que é o IPAQ mencionado no material?

• Questionário Internacional de Atividade Física

• Índice de Peso Corporal

• Instituto de Pesquisa em Atividade Química

• Iniciativa Pública de Alimentação Qualificada

Segundo o texto, diferentes modalidades esportivas exigem:

• Apenas uma capacidade física específica.

• Nenhuma capacidade física.

• Capacidades físicas específicas, umas mais do que outras, mas nunca apenas uma.

• Apenas capacidades mentais.

O que caracteriza a capacidade física denominada "velocidade"?

• Realizar movimentos cíclicos na maior velocidade possível.

• Suportar uma carga de atividades pelo maior tempo possível sem fadiga.

• Exercer uma tensão contra uma resistência por meio de ações musculares.

• Realizar movimentos rápidos e leves com mudança de direção.

Qual das alternativas abaixo melhor define coordenação motora?

• Capacidade de executar movimentos em sua amplitude máxima.

• Capacidade de se posicionar e sustentar a posição do corpo contra a gravidade.

• Capacidade de executar uma ou mais sequências de exercícios de uma maneira coordenada.

• Capacidade de aumentar a força muscular rapidamente.

Sobre o equilíbrio, assinale a alternativa correta:

• É a capacidade de aumentar a força muscular.

• É a capacidade de executar movimentos coordenados.

• É a capacidade de se posicionar e sustentar a posição do corpo sobre uma base contra a ação da gravidade.

• É a capacidade de realizar movimentos em alta velocidade.

________________ é a capacidade que uma pessoa tem de suportar uma carga de atividades pelo maior tempo possível sem fadigar.

• Coordenação motora

• Força

• Resistência

• Agilidade

Quais são os objetivos principais dos Princípios do Treinamento Desportivo?

• Garantir que o treinamento seja eficaz, seguro e adequado aos objetivos de cada indivíduo.

• Aumentar apenas a força muscular dos atletas.

• Focar somente na perda de peso dos praticantes.

• Promover treinos sem considerar a individualidade dos alunos.

O que está incluído nos aspectos do treino para garantir a eficácia segundo os Princípios do Treinamento Desportivo?

• Carga de treinamento, progressão, ajustes de volume e intensidade, especificidade dos exercícios e períodos de recuperação.

• Apenas a escolha de equipamentos modernos.

• Realizar treinos sem pausas e sem variação.

• Focar somente em exercícios aeróbicos.