Cuestionario sobre Capacidades Físicas

¿Cuál de las siguientes es una capacidad física condicional?

• Coordinación

• Velocidad

• Equilibrio

• Agilidad

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VELOCIDAD: Es una capacidad física condicional que permite moverse rápidamente en el menor tiempo posible.

¿Qué capacidad física usas cuando subes escaleras durante varios minutos?

• Flexibilidad

• Fuerza

• Resistencia

• Coordinación

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RESISTENCIA: Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un periodo prolongado, como subir escaleras.

¿Qué hábito ayuda a prevenir enfermedades y mantener una buena salud física?

• Comer dulces todos los días

• Jugar free fire

• Realizar actividad física con frecuencia

• Estar conectado en las redes sociales todo el día

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REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA CON FRECUENCIA: El ejercicio regular fortalece el cuerpo, mejora el sistema inmune y previene enfermedades.

¿Por qué es importante desarrollar las capacidades físicas condicionales?

• Para competir con otros

• Para prevenir lesiones y mejorar la salud

• Para ser el mejor de la clase

• Porque lo exige el profesor de educación física

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PARA PREVENIR LESIONES Y MEJORAR LA SALUD, debes conocer y trabajar tus capacidades físicas, ya que esto permite entrenar de forma segura y efectiva.

¿Cuál de estas apps puede ayudarte a monitorear tu actividad física?

• TikTok

• Facebook

• Google Fit

• WhatsApp

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GOOGLE FIT: Es una app diseñada para registrar pasos, ritmo cardíaco y otras actividades físicas.

¿Qué función del celular te permite contabilizar el tiempo durante un ejercicio?

• Linterna

• Calendario

• Cronómetro

• Calculadora

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CRONÓMETRO: Esta función mide el tiempo exacto de una actividad, útil para entrenamientos o pruebas físicas.

¿Cuál de estas herramientas te permite autoevaluarte de forma digital?

• Word

• Quizizz

• YouTube

• Google Maps

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QUIZIZZ: Es una herramienta digital interactiva que permite evaluarse y recibir retroalimentación automática.

¿Cuál de estas actividades es ideal para desarrollar capacidades físicas de manera divertida?

• Jugar futbol

• Leer la teoría de capacidades físicas

• Ver videos sin practicar

• Tomar apuntes en el cuaderno

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JUGAR FUTBOL: Es una forma divertida de trabajar fuerza, resistencia, velocidad y coordinación.

¿Cuál de estas actividades recreativas ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular?

• Carrera atlética

• Estiramientos en silencio

• Levantamiento de pesas

• Lanzamiento de un balón sentado

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CARRERA ATLÉTICA: Este tipo de actividad mejora la capacidad del corazón y los pulmones para sostener el esfuerzo físico.

¿Qué combinación de capacidades físicas se trabaja al jugar fútbol?

• Fuerza y velocidad

• Resistencia y coordinación

• Flexibilidad y equilibrio

• Velocidad y flexibilidad

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RESISTENCIA Y COORDINACIÓN: En el fútbol necesitas aguantar físicamente (resistencia) y mover tu cuerpo con precisión (coordinación).