Avaliação de recuperação 1º anos 2º bloco 2º tri

1. Por que a prática de alongamento contribui para a melhora da flexibilidade?

• 1. Porque contribui para o aumento da força muscular e, força muscular e flexibilidade são sinônimos.

• 1. Porque durante esta prática ocorre o afastamento do músculo de um ponto a outro, aumentando a amplitude do movimento muscular e da elasticidade das fibras musculares.

• 1. Porque gera o encurtamento da elasticidade das fibras musculares.

• 1. Não existe comprovação de que a prática de alongamento contribui para a melhora da flexibilidade.

1. Tipo de alongamento realizado com a ajuda de algum acessório ou aparelho, ou, até mesmo, com a ajuda de alguém, nesse caso respeitando o limite articular e interrompendo o alongamento caso sinta dores.  Qual é esse tipo de alongamento descrito?

• 1. Alongamento passivo.

• 1. Alongamento Dinâmico.

• 1. Facilitação neuromuscular proprioceptiva.

• 1. Alongamento estático.

1) Durante a 1ª Guerra Mundial, ao elaborar o seu próprio método de exercícios Joseph Pilates realizou vários estudos e teve forte inspiração de quais modalidades já existentes?

c)

• a) Yoga, meditação, artes marciais e medicina tradicional chinesa.

• b) Futebol, atletismo e lutas.

• Ginásticas, yoga, judô e medicina chinesa.

• Yoga, meditação, artes marciais e medicina tradicional tailandesa.

1) Em relação aos espaços para a prática de exercícios físicos é correto afirmar que:

a

b)

c)

d)

• ) os exercícios físicos não precisam de um lugar específico, como academias, para serem realizados.

• parques e praças são ótimas opções de espaços para a prática de exercícios físicos.

• Alguns aplicativos para celular dão ótimas opções de treinos físicos, os quais podem ser praticados dentro de casa.

• todas as afirmativas estão corretas.

1) Sedentária é a pessoa que não pratica nenhuma atividade física, seja de lazer, profissional ou recreativa. Sobre o sedentarismo, é correto afirmar que:

• a) o sedentarismo é um problema que envolve todas as camadas sociais, todas as regiões do planeta e todos os tipos de segmentos.

• b) o sedentarismo é um problema exclusivo da terceira idade.

• c) o sedentarismo acomete apenas as populações mais jovens.

• d) o sedentarismo não é um problema e não está associado a doenças e taxa de mortalidade.

2) De acordo com a tabela de classificação de IMC da Organização Mundial de Saúde, uma pessoa com um IMC de 33,2 encontra - se:

• a) No peso normal.

• b) Em obesidade classe III.

• c) Abaixo do peso normal.

• d) Em obesidade classe I.

1. O texto menciona que o basquete 3x3 tem suas raízes no streetball, um estilo vibrante e repleto de música, especialmente o hip hop. Refletindo sobre essa conexão, por que você acha que o basquete 3x3 conseguiu se tornar uma modalidade olímpica, atraindo tanto o público jovem?

• 1. Porque é um esporte caro e exclusivo. 

• 1. Porque combina elementos da cultura jovem, como música e liberdade de expressão, com a dinâmica rápida do jogo. 

• 1. Porque é um esporte antigo e tradicional.

• 1. Porque é praticado apenas em quadras fechadas.

1. Quais estratégias o Comitê Olímpico Internacional está utilizando para atrair um público mais jovem?

• 1. Mantendo apenas modalidades tradicionais.

• 1. Eliminando todas as modalidades olímpicas. 

• 1. Introduzindo esportes que são populares entre adolescentes, como os "esportes urbanos". 

• 1. Focando apenas em esportes individuais.

1. Sobre as formas de defesa do basquetebol, qual é a defesa que os jogadores são responsáveis por ocupar espaços na quadra, ela facilita o rebota, dificulta as infiltrações, mas também facilita os arremessos de longa distância dos adversários?

• 1. Defesa homem a homem.

• 1. Defesa individual.

• 1. Defesa por zona.

• 1. Defesa mista.

1. Sobre as táticas para ser um bom defensor, qual dessas opções não é ideal para um bom comportamento defensivo?

• 1. Usar uma mão para bloquear a linha de passe e a outra mão para proteger a bola.

• 1. Saltar e tentar dar um toco na bola na hora do arremesso do atacante. 

• 1. Manter os olhos no peito ou cintura do adversário.

• 1. Defender o arremesso obstruindo a visão do atacante.