Capacidades Físicas y Entrenamiento

¿Cuál de estas es una capacidad física básica?

• Pintar con acuarelas

• Fuerza

• Leer rápido

• Cocinar

¿Qué capacidad física usamos al correr muy rápido?

• Resistencia

• Flexibilidad

• Velocidad

• Coordinación

¿Qué parte del cuerpo se estira cuando trabajamos la flexibilidad?

• Los huesos

• Los músculos

• El corazón

• Los pulmones

¿Qué ejercicio ayuda a mejorar la fuerza?

• Leer un libro

• Saltar la cuerda

• Levantar pesas (adaptadas a la edad)

• Dormir

¿Qué capacidad física se mejora al hacer caminatas largas?

• Velocidad

• Coordinación

• Resistencia

• Fuerza

¿Cuál de estos es un modelo de entrenamiento?

• Modelo de pintura

• Modelo de circuito

• Modelo de lectura

• Modelo de cocina

¿Qué significa entrenar en circuito?

• Hacer una sola actividad todo el tiempo

• Cambiar de ejercicio cada cierto tiempo

• Correr en círculos

• Jugar videojuegos

¿Qué capacidad física se trabaja al hacer equilibrio sobre una pierna?

• Coordinación

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

¿Cuál es una buena forma de entrenar la flexibilidad?

• Estiramientos suaves

• Saltos rápidos

• Correr sin parar

• Comer frutas

¿Por qué es importante entrenar las capacidades físicas básicas?

• Para mejorar en los videojuegos

• Para tener buena salud y movernos mejor

• Para no hacer tareas

• Para dormir más