¿Qué tan asertivo eres al comunicarte?

1. Te piden encargarte de una tarea extra cuando ya tienes muchas responsabilidades. ¿Qué haces?

• Acepto, aunque no puedo con todo.

• Respondo molesto: “¡Siempre me dejan todo a mí!”

• Digo: “Gracias por pensar en mí, pero en este momento no puedo asumir más.”

• Me desaparezco del grupo para que no me encuentren.

2. Alguien hace un comentario irónico sobre tu trabajo en público. ¿Cómo reaccionas?

• Me río para disimular, pero por dentro me siento mal.

• Le respondo en tono sarcástico también.

• Le digo con calma: “Prefiero que hablemos con respeto. Estoy dispuesto a escuchar si es en serio.”

• Me guardo todo y me enojo en silencio.

3. No estás de acuerdo con una decisión tomada en equipo. ¿Qué haces?

• Me callo. Total, no vale la pena.

• Grito mi punto de vista para que me escuchen.

• Expreso mi opinión y propongo otra alternativa

• Me voy del grupo para evitar discutir.

4. Alguien interrumpe constantemente mientras hablas. ¿Qué haces?

• Dejo de hablar, me siento ignorado.

• Le digo enojado: “¡Deja de interrumpirme!”

• Le digo: “¿Te parece si me dejas terminar? Después escucho tu punto.”

• Espero a que se calle para terminar rápido y ya.

5. Te critican el trabajo que entregaste. ¿Cómo reaccionas?

• Me siento mal y no digo nada.

• Contesto: “Pues hazlo tú si tan perfecto eres.”

• Respondo: “Gracias por tu comentario, lo voy a considerar.”

• Me justifico en todo: “No es culpa mía, nadie me ayudó.”

6. Estás en clase o en una reunión y alguien interrumpe constantemente mientras hablas. ¿Cómo reaccionas?

• Me callo y dejo que siga hablando.

• Le digo en tono molesto que me deje terminar.

• Espero el momento oportuno para decirle con respeto que necesito terminar mi intervención

• Me salto mi parte para evitar conflicto.

7. Cuando alguien no cumple con su parte en un trabajo en equipo, tú…

• Lo haces tú sin decir nada.

• Lo enfrentas de forma directa y agresiva.

• Le explicas cómo afecta al equipo y propones soluciones sin culparlo.

• Se lo comentas a otros, pero no hablas con la persona.

8. ¿Qué haces cuando alguien malinterpreta tus palabras y se ofende?

• Lo ignoro, no es mi problema.

• Me molesto porque “no entendió bien”.

• Aclaro el mensaje con respeto, validando su percepción y explicando mi intención.

• Me disculpo incluso si no creo haberme equivocado.

9. ¿Cómo sueles expresar tus necesidades o peticiones?

• Espero que los demás se den cuenta solos.

• Las exijo, porque creo que tengo derecho.

• Las comunico de forma directa, con respeto y claridad.

• A veces las menciono de forma indirecta o en tono de broma.

10. Cuando necesitas decir “no” a una petición que no puedes cumplir, tú…

• Aceptas aunque no quieras, para evitar incomodidades.

• Dices “no” bruscamente, sin explicaciones.

• Te explicas con honestidad y respeto, dejando claro tu límite.

• Das excusas o pospones la respuesta indefinidamente.