P5 Sehat Bergizi

1. 1. Seorang siswa sering membeli makanan cepat saji karena praktis dan murah. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko …

• A. Obesitas dan penyakit jantung
  

• B. Anemia dan kekurangan zat besi

• C. Kekurangan kalsium
  

• D. Tekanan darah rendah

2. Seorang remaja sering mengeluh pusing dan mudah lelah. Setelah diperiksa, kadar hemoglobinnya rendah. Kondisi ini kemungkinan disebabkan oleh …

• A. Kekurangan zat besi
  

• 
  B. Kelebihan gula
  

• 
  C. Kelebihan lemak sehat

• 
  D. Kekurangan karbohidrat
  

3. 3. Apa yang dimaksud dengan Indeks Massa Tubuh (IMT)?

• A. Ukuran tekanan darah

• 
  B. Perbandingan berat badan dan tinggi badan

• C. Jumlah kalori dalam makanan

• D. Jenis makanan sehat

4. 4. Rumus untuk menghitung IMT adalah...

• A. Berat badan x tinggi badan

• B. Berat badan ÷ tinggi badan
  

• C. Berat badan (kg) ÷ (tinggi badan (m))²

• D. Tinggi badan (cm) ÷ berat badan (kg)

5. 5. Jika seseorang memiliki IMT < 18,5, maka kategori berat badannya adalah...

• A. Normal

• B. Kegemukan

• C. Kurus

• D. Obesitas

6. 6. Makanan yang kaya akan protein antara lain...

• A. Nasi putih

• B. Tempe dan telur

• C. Permen

• D. Minyak goreng

7. Fungsi utama karbohidrat dalam tubuh adalah untuk...

• A. Pembentukan otot

• B. Sumber energi

• C. Menyerap racun

• D. Membentuk hormon

8. 8. Lemak sehat bisa diperoleh dari makanan berikut, kecuali...

• A. Alpukat

• B. Ikan salmon

• C. Mentega hewani

• D. Kacang-kacangan

9. 9. Vitamin C banyak ditemukan dalam...

• A. Pisang

• B. Jeruk

• C. Daging sapi

• D. Nasi

10. 10. Kandungan zat besi penting untuk...

• A. Menjaga kesehatan kulit

• B. Meningkatkan kadar hemoglobin

• C. Mempercepat pencernaan

• D. Menambah rasa makanan