STS Ganjil PJOK7 2025

Dalam cabang olahraga atletik terdiri dari …..

• a. Jalan, lari, lempar, lompat

• b. Jalan, lari, lempar, bolavoli

• c. Jalan, lari, lempar, sepakbola

• d. sepakbola, bolavoli, lempar, lompat

Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah

• a. 100m. 200m, 400m

• b. 100m, 400m, 1500m

• c. 400m, 200m, 800m

• d. 800m, 1500m, 300m

Lari jarak pendek biasanya menggunakan start ….

• a. Berdiri

• b. Jongkok

• c. Melayang

• d. Berlari

(1) posisi badan condong kedepan,

(2) tolakan yang kuat saat berlari

(3) gunakan langkah yang lebar dan gerakkan tangan kearah dagu

(4)  lakukan percepatan langkah hingga mencapai kecepatan maksimal.

(5) jari tangan terbuka membentuk huruf V terbalik

Dari pernyataan diatas yang merupakan tehnik gerakan tubuh saat berlari sprint.

• a. 1-2-3-4

• b. 1-3-4-5

• c. 2-3-4-5

• d. 1-2-4-5

Gabungan dari berbagai jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi jalan, lari. Lempar dan lompat, maka disebut ….

• a. Atletik

• b. Olahraga

• c. Kebugaran

• d. permainan

Perhatikan alat olahraga dibawah ini

1. Tolak peluru

2. Bola sepakbola

3. Bola basket

4. Lembing

Dari berbagai alat olahraga tersebut diatas yang merupakan alat untuk atletik adalah terletak pada nomor …

• a. 1 dan 4

• b. 1 dan 3

• c. 2 dan 3

• d. 3 dan 4

Lari jarak pendek disebut juga dengan istilah

• a. Jarak menengah

• b. Estafet

• c. Jogging

• d. Sprint

Pelari jarak pendek disebut juga dengan istilah …

• a. Sprinter

• b. Tarter

• c. Tosser

• d. timer

Lari jarak pendek biasanya menggunakan start ….

• a. Berdiri

• b. Jongkok

• c. Melayang

• d. Berlari

Sedangkan aba-aba untuk start jongkok adala ….

• a. siap – mulai – lari

• b. bersedia – siap – yak

• c. berdsedia – siap – mulai

• d. siap – bersedia – mulai