Pardic Jaya Chemicals - Emotional Intelligence

Keadaan tertekan bisa memicu stress. Stress yang bersifat jangka pendek dan dapat berlalu dengan cepat disebut...

• Distress kronis

• Distress akut

• Eustress

• Hipostress

Dalam Eisenhower Matrix, kondisi stress terjadi bila pengelolaan waktu kita terhadap penyelesaian tugas-tugas berada pada kuadran...

• 1

• 2

• 3

• 4

Komponen Emotional Intelligence yang berupa kemampuan mengelola tindakan, pikiran dan perasaan diri adalah...

• Self motivation

• Self awareness

• Self management

• Self actualization

Salah satu cara untuk memperhatikan dengan sadar apa yang terjadi pada saat ini dalam pikiran, tubuh, dan lingkungan tanpa memberikan penilaian adalah...

• Relaxation

• Affirmation

• Contemplation

• Mindfulness

Bagian otak yang merupakan pusat emosi adalah...

• Neocortex

• Amygdala

• Thalamus

• Hippocampus

Respon alamiah tubuh yang memberi dorongan untuk membangun human connection pada saat stress dipengaruhi oleh hormon...

• Serotonin

• Endorphin

• Dopamine

• Oxytocin

Komponen emotional intelligence yang berupa kemampuan berempati pada orang lain disebut...

• Social awareness

• Relationship management

• Adaptability

• Social network

Yang merupakan bahan bakar emosional yang membuat seseorang tetap berusaha positif dan memiliki inisiatif dalam menghadapi tekanan adalah...

• Extrinsic motivation

• Instrinsic motivation

• Affiliation motivation

• Competence motivation

Saat emosi, bila kita bereaksi tanpa sadar berdasarkan kebiasaan / pola lama / insting disebut...

• Impulsif

• Spontan

• Autopilot

• Refleks

Bila kita stress, yang harus dilakukan adalah...

• Membiasakan diri untuk stress

• Menghilangkan stress

• Mengelola stress

• Menekan stress