Quiz Olahraga

Sebutkan dua faktor yang mempengaruhi energi masuk dalam tubuh manusia!

• Makanan dan Minuman

• Udara dan Cahaya

• Olahraga dan Istirahat

• Pakaian dan Suhu

Manakah dari berikut ini yang merupakan faktor energi masuk?

• Makanan

• Basal Metabolic Rate

• Thermic Effect Food

• NEAT

Basal Metabolic Rate adalah energi yang digunakan untuk alat vital yang mana untuk bertahan hidup seperti bernafas, sirkulasi darah, fungsi otak dll. Benar atau salah?

• Benar

• Salah

NEAT adalah singkatan dari Non Exercise Activity Thermogenesis. Benar atau salah?

• Benar

• Salah

Thermic Effect Food adalah salah satu faktor yang mempengaruhi energi keluar. Benar atau salah?

• Benar

• Salah

Isi bagian yang kosong berikut: Sehat adalah suatu kondisi fisik, mental, dan sosial ______ dari penyakit (tidak sakit).

• terbebas

• terkena

• terancam

• terjangkit

Apa yang dimaksud dengan bugar?

• Suatu kondisi fisik melakukan aktivitas atau kegiatan tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan.

• Suatu kondisi fisik, mental, dan sosial terbebas dari penyakit.

• Suatu kondisi mental yang selalu bahagia.

• Suatu kondisi fisik yang selalu sakit.

Olahraga adalah gerakan yang diatur dan terencana dilakukan secara sadar bertujuan untuk meningkatkan _________

• kemampuan fungsionalnya.

• kelelahan yang terpakai

• waktu luang yang tersedia.

• tingkat stres dalam tubuh.

Cara yang tepat untuk menghilangkan lemak yang berlebih adalah...

• Mengurangi asupan kalori dan berolahraga secara teratur

• Makan makanan berlemak setiap hari

• Tidur sepanjang hari tanpa aktivitas fisik

• Menghindari minum air putih

Berikut ini adalah aktifitas olahraga yang bisa kalian lakukan, kecuali :

• Berlari

• Bermain bola

• Bermain game Playstation Sepak Bola

• Bermain bulutangkis