Ergonomia (Dolencias 2.0)

El text neck o cuello de texto produce:

• A. Dolor de cabeza

• B. Dolor en los ojos

• C. Dolor de espalda

• D. Tension cuello

• E. C y D son correcras

Las técnicas para tratar el Text Neck se basan en:

• A. Ejercicios de reducción posturas

• B. Aumento movilidad de columna

• C. Trabajar sobre músculos afectados

• D.

  Adoptar posturas equitativas

• E. Todas son correctas.

Watsappitus-Tendinitis de Quervain, sus Sintomas son:

• A. Produce dolor al agarrar, girar o cerrar el puño

• B. Adormecimiento de dedos

• C. Rigidez muñeca.

• D. Hinchazon de manos

• E. Todas son correctas

Para prevenir la tendinitis de Quervain debemos:

• A. Usar lápiz o puntero táctil

• B. Restringir uso de celular

• C. No usar dispositivos por más de 30 minutos

• D. Realizar estiramiento y no sobrecargar zona lumbar - cervical

• E. Todas son correctas.

Cuales de las siguientes afirmaciones son correctas para el "Codo de selfie" o de tenista

• A. Dolor y/o ardor en parte externa del codo dominante

• B. Poca fuerza de agarre

• C. Se previene minimizando el uso de dispositivos.

• D. Se previene estirando los tendones flexiones y extensores de muñeca.

• E. Todas son correctas