TRIAL

Tujuan utama pemberian gizi pada atlet adalah untuk...

• Menurunkan berat badan secepat mungkin

• Meningkatkan performa dan pemulihan tubuh

• Mengurangi kebutuhan energi harian

• Menghindari konsumsi karbohidrat

Zat gizi utama yang menjadi sumber energi utama selama latihan intensitas tinggi adalah...

• Lemak

• Protein

• Karbohidrat

• Vitamin

Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan setelah latihan agar pemulihan glikogen optimal?

• 30 menit setelah latihan

• 2 jam setelah latihan

• Sebelum tidur

• 5 jam setelah latihan

Cairan tubuh harus dijaga selama aktivitas olahraga untuk mencegah...

• Hipervitaminosis

• Dehidrasi

• Hipertensi

• Hipoglikemia

Protein berperan penting bagi atlet karena fungsinya untuk...

• Sumber energi utama

• Pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh

• Menyimpan cadangan energi

• Mengatur suhu tubuh

Suplementasi zat besi penting bagi atlet, terutama wanita, karena...

• Meningkatkan kadar kalsium

• Mencegah anemia dan kelelahan

• Mengurangi massa otot

• Menurunkan nafsu makan

Seorang ahli gizi olahraga bertugas untuk...

• Menentukan jadwal latihan atlet

• Menyusun rencana makan sesuai kebutuhan energi dan jenis olahraga

• Melatih teknik bertanding

• Menilai kemampuan psikologis atlet

Lulusan gizi yang bekerja di klub olahraga profesional biasanya memiliki tanggung jawab dalam...

• Menentukan strategi pertandingan

• Menyusun program latihan kekuatan

• Menyusun menu gizi seimbang untuk performa atlet

• Melatih keterampilan teknis

Profesi ahli gizi olahraga di Indonesia diatur dalam peraturan yang dikeluarkan oleh...

• Kementerian Perdagangan

• Kementerian Kesehatan

• Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

• Komite Olahraga Nasional

Salah satu tempat kerja potensial bagi ahli gizi olahraga adalah...

• Puskesmas

• Klub sepak bola atau pusat kebugaran

• Rumah makan umum

• Laboratorium kimia