Kuis Buah untuk Penderita Diabetes

Video ini membahas buah-buahan yang harus diwaspadai oleh penderita diabetes karena kandungan gula dan indeks glikemik yang tinggi. Semangka, pisang, dan nanas adalah beberapa buah yang disebutkan. Semangka memiliki indeks glikemik tinggi, pisang mengandung gula tersembunyi, dan nanas memiliki banyak karbohidrat. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi dianjurkan sebelum mengonsumsi buah-buahan ini.

Mengapa penderita diabetes harus berhati-hati dalam mengonsumsi buah-buahan?

• Karena semua buah mengandung lemak tinggi

• Karena beberapa buah memiliki kandungan gula tinggi

• Karena buah-buahan dapat menyebabkan alergi

• Karena buah-buahan sulit dicerna

Berapa indeks glikemik semangka?

• 80

• 72

• 60

• 50

Apa yang disarankan sebelum penderita diabetes mengonsumsi semangka?

• Mengonsumsi semangka setiap hari

• Mengonsumsinya dalam jumlah banyak

• Menghindari semangka sepenuhnya

• Berkonsultasi dengan dokter

Berapa kandungan gula dalam satu pisang berukuran sedang atau besar?

• 10 gram

• 12 gram

• 15,4 gram

• 20 gram

Apa yang direkomendasikan ahli gizi untuk konsumsi pisang bagi penderita diabetes?

• Menghindari pisang sepenuhnya

• Mengonsumsi pisang ukuran kecil

• Mengonsumsi pisang ukuran besar

• Mengonsumsi pisang setiap hari

Apa yang terjadi jika buah nanas semakin tebal dan lebar?

• Kandungan seratnya menurun

• Kandungan airnya meningkat

• Kandungan karbohidratnya meningkat

• Kandungan vitaminnya menurun

Bagaimana cara aman mengonsumsi nanas bagi penderita diabetes?

• Mengonsumsi nanas matang dalam jumlah banyak

• Memilih nanas muda dan mengonsumsinya sedikit

• Mengonsumsi nanas setiap hari

• Menghindari nanas sepenuhnya

Apa yang bisa dipadukan dengan nanas untuk konsumsi yang lebih aman bagi penderita diabetes?

• Makanan berprotein

• Makanan asin

• Makanan manis

• Makanan berlemak