1.15 Chủ đề Kiểm soát nỗi buồn và lo lắng

Chọn một đáp án đúng:

Khi em cảm thấy buồn, em nên làm gì?

• A. Ngồi khóc một mình thật lâu

• B. Kể cho bố mẹ, thầy cô hoặc bạn thân biết

• C. Không trò chuyện với ai

• D. Giận dữ và hét lên

Chọn một đáp án đúng:

Khi em thấy lo lắng vì sắp kiểm tra, em nên làm gì?

• A. Không học nữa vì sợ

• B. Hít thở sâu và ôn bài từ từ

• C. Ngồi học liên tục không ngừng nghỉ

• D. Giả ốm để không phải kiểm tra nữa

Chọn các đáp án đúng

Em cảm thấy buồn vì bị bạn hiểu lầm. Em không nên làm gì?

• A. Không chơi với bạn đó nữa

• B. Cãi nhau, to tiêng với bạn để bạn hiểu ra

• C. Nói chuyện nhẹ nhàng để giải thích

• D. Rủ các bạn khác cô lập, không chơi với bạn nữa

Chọn một đáp án đúng:

Nếu em lo lắng vì bị điểm thấp, em nên làm gì?

• A. Giấu bài kiểm tra đi

• B. Buồn và ngồi khóc một mình

• C. Cố gắng học tốt hơn và nhờ thầy cô, bạn bè giúp đỡ

• D. Tự trách, không muốn gặp hay trò chuyện với ai

Chọn một đáp án đúng:

Khi em cảm thấy rất buồn, điều gì có thể giúp em cảm thấy tốt hơn?

• A. Vẽ tranh, nghe nhạc, hoặc nói chuyện với bạn bè, thầy cô, người thân

• B. Gây sự với người khác

• C. Ăn thật nhiều kẹo để quên đi

Chọn một đáp án đúng:

Làm sao để em bớt lo lắng khi đứng trước lớp?

• A. Hít thở sâu và nghĩ điều tích cực rằng cô và các bạn đang rất muốn nghe em nói

• B. Nói thật nhanh cho xong

• C. Không nói gì và im lặng

• D. Khóc thật to

Chọn một đáp án đúng:

Ai là người em có thể tìm đến khi buồn hoặc lo lắng?

• A. Giữu kín một mình, không nói với ai

• B. Một người lạ ngoài đường

• Người mà em tin tưởng như bố mẹ, ông bà, cô giáo, anh chị

Chọn những đáp án đúng:

Khi buồn, em nên làm gì để thấy vui trở lại?

• A. Im lặng, không trò chuyện với ai

• B. Làm điều mình thích như vẽ tranh, đọc truyện

• C. Khóc thật to rồi không làm gì cả

• D. Trò chuyện cùng người thân, thầy cô, bạn bè

• E. Đi chơi hoặc cùng làm việc nhà với người thân