Quiz Senam Lantai

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam yang dilakukan di atas matras tanpa alat lain

• Senam yang menggunakan alat berat

• Senam yang dilakukan di udara

• Senam yang dilakukan di air

Manfaat apa yang tidak termasuk dari senam lantai?

• Melatih kondisi fisik seperti kekuatan

• Membentuk sikap tubuh yang lebih baik

• Meningkatkan kesegaran jasmani

• Meningkatkan kemampuan berenang

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam konteks senam lantai?

• Kemampuan untuk mempertahankan tubuh pada posisi tertentu

• Kemampuan untuk berenang

• Kemampuan untuk berlari cepat

• Kemampuan untuk melompat tinggi

Latihan keseimbangan mana yang tidak disebutkan?

• Mengangkat satu kaki ke depan serta ke samping

• Melompat dengan kedua kaki

• Mengangkat satu kaki ke belakang dan kedua tangan lurus ke depan

• Mengangkat satu kaki dan merentangkan kedua lengan ke samping

Apa langkah pertama dalam melakukan guling depan?

• Berbaring di matras

• Melompat ke depan

• Jongkok di pinggir matras menghadap arah gerakan

• Berdiri tegak

Apa yang harus dilakukan saat pelaksanaan guling depan?

• Melompat ke udara

• Memasukkan kepala di antara kedua lengan

• Berbaring di matras

• Berdiri tegak

Apa sikap awal untuk melakukan guling belakang?

• Berdiri tegak

• Jongkok membelakangi matras

• Berbaring di matras

• Melompat ke belakang

Apa yang dilakukan saat pelaksanaan guling belakang?

• Melompat ke depan

• Letakkan pinggul di matras dan gulingkan badan ke belakang

• Berbaring di matras

• Berdiri tegak

Gerakan mana yang tidak termasuk dalam senam lantai lainnya?

• Sikap lilin

• Headstand

• Handstand

• Berenang

Apa yang dilakukan dalam sikap lilin?

• Berdiri tegak

• Berbaring di matras

• Melompat ke udara

• Kaki ditekuk ke atas dan kepala tetap lurus dengan badan