lari estfet

Berapa jumlah atlet dalam satu regu lari sambung (estafet)?

• Dua

• Tiga

• Empat

• Lima

Bagaimana cara memegang tongkat estafet yang benar saat start menurut metode pertama?

• Memegang tongkat dengan pangkal ibu jari, jari kelingking, dan jari manis sehingga ketika start, ibu jari dan telunjuk menjadi tumpuan berat badan.

• Memegang tongkat dengan pangkal ibu jari dan jari tengah hingga ketika start ibu jari dan telunjuk menjadi tumpuan berat badan di atas garis start.

• Memegang tongkat dengan seluruh jari tangan melingkari tongkat.

• Memegang tongkat hanya dengan ibu jari dan telunjuk.

Manakah di antara berikut ini yang merupakan kesalahan umum yang sering dilakukan oleh pemberi tongkat dalam lari estafet?

• Pemberi tongkat memberikan isyarat verbal kepada penerima.

• Pemberi tongkat menjaga kecepatannya saat mengayunkan tongkat.

• Pemberi tongkat kurang berhati-hati sehingga tongkat terlalu jauh saat diberikan.

• Pemberi tongkat berada di sisi samping penerima.

Apa yang dimaksud dengan cara nonvisual dalam aktivitas pembelajaran memberi tongkat estafet?

• Menerima tongkat dengan melihat ke belakang sebelum tongkat berpindah tangan.

• Menerima tongkat tanpa menoleh ke belakang ketika tongkat berpindah tangan.

• Menerima tongkat dengan tangan lurus ke belakang dan telapak tangan menghadap ke atas.

• Menerima tongkat dengan tangan diayunkan ke belakang dan telapak tangan menghadap ke bawah.

Bagaimana posisi tangan penerima tongkat estafet dalam teknik non-visual?

• Tangan diayunkan ke belakang atas, telapak tangan menghadap atas, keempat jari rapat, ibu jari terbuka.

• Tangan diayunkan ke belakang, telapak tangan menghadap ke bawah, keempat jari rapat, ibu jari terbuka.

• Tangan dijulurkan ke belakang pinggul, telapak tangan menghadap dalam, jari-jari agak ditekuk, ibu jari dibuka.

• Tangan dijulurkan ke depan, telapak tangan menghadap ke atas, semua jari rapat.

Apa perbedaan utama antara penerimaan tongkat estafet cara non-visual dan visual?

• Penerimaan non-visual tidak melihat ke belakang, sedangkan visual melihat ke belakang.

• Cara non-visual digunakan untuk lari 4x400m, sedangkan cara visual untuk lari 4x100m.

• Penerimaan non-visual lebih lambat, sedangkan visual lebih cepat.

• Cara non-visual hanya digunakan untuk latihan, sedangkan visual untuk perlombaan.

Apa yang harus diperhatikan oleh penerima tongkat estafet saat tangan dijulurkan ke belakang?

• Tangan harus digoyangkan agar pemberi mudah melihat.

• Tangan tidak boleh goyang atau bergerak.

• Kecepatan lari harus dikurangi agar tongkat mudah diterima.

• Penerima harus melihat ke belakang untuk memastikan tongkat.

Apa kemampuan yang harus dimiliki oleh pelari kedua dalam lari estafet?

• Mempunyai kemampuan start yang baik dan lari di tikungan.

• Terampil dan bertanggung jawab sebagai penerima dan pemberi tongkat.

• Mempunyai kemampuan lari dengan kecepatan yang tinggi.

• Pelari yang tercepat dan mempunyai semangat tinggi.