12 P
10th
9 P
1st - 12th
15 P
10th
20 P
9th - 12th
19 P
10th
14 P
9th - 12th
17 P
9th - 12th
25 P
10th
15 P
8th - 12th
19 P
10th
12 P
10th - Uni
35 P
KG - Uni
28 P
6th - Uni
7 P
1st - PD
8 P
9th - 12th
18 P
10th
29 P
9th - 12th
13 P
9th - 12th
12 P
9th - 12th
13 P
1st - 10th
16 P
9th - 12th
20 P
10th
15 P
1st - 11th
16 P
9th - 12th
Przeglądaj Techniki uziemienia arkusze ćwiczeń według ocen
Przeglądaj inne arkusze tematyczne dla klasa 10
Przeglądaj arkusze Techniki uziemienia do wydrukowania dla Klasa 10
Arkusze ćwiczeń „Techniki uziemienia” dla klasy 10. z wychowania fizycznego dostarczają uczniom niezbędnych narzędzi do rozwijania umiejętności samoregulacji i poprawy ogólnego samopoczucia poprzez ustrukturyzowane praktyki uważności. Te kompleksowe arkusze ćwiczeń prowadzą uczniów przez oparte na dowodach ćwiczenia uziemienia, w tym technikę sensoryczną 5-4-3-2-1, progresywną relaksację mięśni i ćwiczenia z zakresu świadomości oddechu, opracowane specjalnie dla uczniów w wieku dojrzewania. Każdy arkusz ćwiczeń zawiera jasne instrukcje, zachęty do refleksji i zadania praktyczne, które pomagają uczniom identyfikować doznania fizyczne, radzić sobie ze stresem i rozwijać świadomość chwili obecnej zarówno w kontekście aktywności fizycznej, jak i w życiu codziennym. Zbiór zawiera szczegółowe klucze odpowiedzi do samooceny, bezpłatne materiały do druku do wykorzystania w klasie oraz pliki PDF, które wspierają samodzielną praktykę i zadania domowe, jednocześnie wzmacniając umiejętność uczniów stosowania technik uziemienia w sytuacjach wysokiego stresu lub podczas zawodów sportowych.
Wayground, dawniej Quizizz, oferuje nauczycielom wychowania fizycznego bogatą kolekcję arkuszy ćwiczeń „Techniki uziemienia”, zaczerpniętych z milionów zasobów stworzonych przez nauczycieli, specjalnie dobranych do nauczania uważności w klasie 10. Zaawansowane funkcje wyszukiwania i filtrowania platformy umożliwiają nauczycielom szybkie znajdowanie materiałów zgodnych ze standardami zdrowia i dobrego samopoczucia, oferując jednocześnie solidne narzędzia różnicujące, dostosowane do zróżnicowanych potrzeb edukacyjnych i poziomów umiejętności. Nauczyciele mogą dostosowywać arkusze ćwiczeń do swoich specyficznych wymagań programowych, modyfikować poziomy trudności w celu poprawy lub wzbogacenia materiału oraz płynnie przechodzić między formatami PDF do druku, przeznaczonymi do tradycyjnego użytku w klasie, a wersjami cyfrowymi, przeznaczonymi do środowisk edukacyjnych zintegrowanych z technologią. Ta obszerna biblioteka zasobów usprawnia planowanie lekcji, oferując gotowe do użycia materiały, które wspierają systematyczne ćwiczenie umiejętności, możliwości oceny kształtującej oraz stałe utrwalanie technik ugruntowania, niezbędnych dla zdrowia psychicznego i optymalizacji sprawności fizycznej nastolatków.
