Worksheets衝刺練習1070401-1體育
Total questions: 20
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下列何者的訓練量的組合最有可能增加肌力？
5組，每組做5次
1組，做5次
5組，每組做15次
1組，做15次
重量訓練的槓鈴硬舉(Barbell Deadlift)動作主要之目標訓練肌群，不包含下列何者？
股四頭肌
豎脊肌
臀肌
闊背肌
某位16歲的高一女生，身高160公分、體重46公斤，其安靜心跳率為每分鐘64下，自我訓練時他想要將運動強度維持在60~70 %之儲備心跳率水準，請問其心跳應該要維持在大約每分鐘幾下的範圍？
132±10下
142±8下
155±7下
160±5下
一名大約2小時可以完成半程馬拉松的休閒跑者在進行半程馬拉松跑步時，有關其能量來源的敘述何者有誤？
動員的醣類與脂肪約各佔一半
隨跑步時間增加，其血糖供能所佔的比例會下降
隨跑步時間增加，其血漿游離脂肪酸供能所佔的比例會增加
隨跑步時間增加，其肌肉肝醣供能所佔比例會下降
在球拍類運動的教學中，揮空拍練習效果不佳最主要的原因為？
沒有目標
沒有回饋
沒有對手
以上皆非
所謂「熱身減低」(warm-up decrement)是指？
經過一段休息時間後再開始練習運動技能時，運動表現下滑的現象
受到熱身運動的影響使運動表現下滑的現象
主要運動前，如不從事熱身運動會使運動技能表現下滑的現象
在同一天有預賽及決賽時，決賽的熱身運動的時間應減少
足球比賽中，
a.衝撞對方球員
b.企圖毆打對方球員
c.阻擋對方球員前進
d.抓住對方球員
e.同隊球員故意將球踢向守門員，守門員用手觸球，
請問以上犯規被判罰直接自由球下列何者正確？
abc
bce
ade
abd
有關桌球比賽，下列何者正確？
實施促進制度時，只要向裁判提出停止即可停止
發球時應將球垂直向上拋起，至少高度需離非執拍手16公分以上，且可以使球旋轉
雙打決勝局中，當一方先得5分時，雙方應互換方位
實施促進制度時，每位球員依序輪發1分球，若接發球方完成13次有效的回擊，判接發球方得一分
有關排球比賽，下列何者正確？
正式比賽第一局至第四局所有暫停時間為30秒
每隊每局只能要求暫停一次，另外有一次技術暫停
替補球員每局僅可以上場一次，也只能由原來被替補的球員替換
自由球員不得發球，但可以攔網
田徑比賽中，短距離跑彎道起跑時,起跑架應放在跑道的？
外側
內緣
中間
中間偏內緣
在籃球比賽中，有所謂的時間限制狀況，下列狀況的時間限制秒數依序為何？
1.發界外球
2.罰球
3.攻方將球推至守方半場
5 秒、5 秒、8 秒
3 秒、5 秒、8 秒
5 秒、3 秒、8 秒
5 秒、3 秒、5 秒
從事耐力運動時，哪一種營養素的補充最為重要？
醣類
脂肪
蛋白質
皆不需要
運動員之奮戰精神是值得崇敬與效法的，請問日前才獲得旅日五年首勝的陳冠宇是效力於那支日本職棒隊伍？
羅德
巨人
火腿
西武
田徑三級跳項目的起跳動作流程依序為何？
Jump、Step、Hop
Hop、Jump、Step
Hop、Step、Jump
Step、Hop、Jump
有關意象訓練的功能，不包含下列哪一點？
精熟技巧
熟悉情境
受傷選手的訓練
增進與教練隊友的互動
古德拉(Goodlad)五種層級課程觀，體育課教師針對學生個別差異適性而教是屬於哪一層級？
理想課程
正式課程
知覺課程
運作課程
以下有關 CPR 的敘述何者有誤？
是利用人工呼吸法及人工胸外按摩方式所實施的急救方法
其目的是使血液可以攜氧至腦部以維持生命
其急救口訣為叫叫 ABC，其中第一個叫是指打 119 求救之意
口訣中的 A 是指 Airway，暢通呼吸道的意思
開放性與閉鎖性運動技能是依據下列何種維度而分類？
環境的穩定狀態
行動開始與結束的特性
執行技能之主要肌肉組織的大小
身體的取向或身體位置的穩定情形
以女性而言，下列何種優秀運動員的體脂肪百分比最高？
體操
徑賽
游泳
花式滑冰
可以利用哪一種方式避免因參與鏈球項目所造成的運動傷害？
增加向心力
減少離心力
減少向心力
增加關節旋轉度
