Free Printable 第三部分_運動創傷處理與預防方法

1.

網球肘是屬於哪一類型的受傷？

a)

A. 撞傷

b)

B. 過度勞損

c)

C. 肌肉受傷

d)

D. 扭傷

2.

1. 對於一般肌肉拉傷或關節扭傷，以下哪一個是急救處理步驟的順序？

(1) 冰敷10分鐘

(2) 抬高患處高於心臟水平

(3) 休息

(4) 以彈性繃帶壓著患處

a)

A. (1)，(2)，(3)，(4)

b)

B. (2)，(1)，(4)，(3)

c)

C. (3)，(1)，(4)，(2)

d)

D. (3)，(4)，(2)，(1)

3.

1. 一個未經訓練的人做劇烈運動後，常會感到肌肉酸痛。這種酸痛感覺經常在什麼時候才開始？

a)

A. 離心運動12小時後

b)

B. 向心運動12小時後

c)

C. 離心運動36小時後

d)

D. 向心運動36小時後

4.

急救員在處理下列四個受傷球員情況時，以下哪一項是適當的優先次序？

(1) 右肩畸型，但球員可以自己步行到球員席

(2) 足踝扭傷，球員覺得痛楚

(3) 前額出血，球員坐在地上發抖

(4) 球員胸部受撞擊後呼吸停頓

a)

A. (4)→(3)→(1)→(2)

b)

B. (3)→(4)→(2)→(1)

c)

C. (3)→(1)→(4)→(2)

d)

D. (4)→(1)→(2)→(3)

5.

5. 以下哪些是熱身活動的功能？

(1) 產生更多關節液

(2) 提高肌肉黏度

(3) 加快氧氣運送

(4) 舒張微血管

a)

A. 只有(1)，(2)和(3)

b)

B. 只有(1)，(2)和(4)

c)

C. 只有(1)，(3)和(4)

d)

D. 只有(2)，(3)和(4)

6.

6. 以下哪些是熱痙攣的症狀？

(1) 頭痛

(2) 停止出汗

(3) 肌肉疲勞

(4) 口渴

a)

A. 只有(1)，(2)

b)

B. 只有(1)，(3)

c)

C. 只有(2)，(4)

d)

D. 只有(3)，(4)

7.

7. 以下哪些是骨折的徵狀？

(1) 體溫上升

(2) 患處腫脹

(3) 患處畸形

a)

A. 只有(1)和(2)

b)

B. 只有(1)和(3)

c)

C. 只有(2)和(3)

d)

D. (1)、(2)和(3)

8.

8. 在以下哪些情況下應對病者施行心肺復甦法？

(1) 心跳停止

(2) 呼吸停止

(3) 嚴重出血

a)

A. 只有(1)和(2)

b)

B. 只有(1)和(3)

c)

C. 只有(2)和(3)

d)

D. (1)、(2)和(3)

9.

9. 高爾夫球肘是屬於以下哪一種創傷？

a)

A. 骨折

b)

B. 脫臼

c)

C. 撞傷

d)

D. 過勞

10.

10. 以下哪些是網球肘的可能成因？

(1) 長時間打羽毛球

(2) 重複活動例如使用螺絲批或上油漆

(3) 手肘重複伸展對抗阻力

a)

A. 只有(1)及(2)

b)

B. 只有(1)及(3)

c)

C. 只有(2)及(3)

d)

D. (1)、(2)及(3)

11.

11. 以下哪些能預防在酷熱及潮濕天氣下運動而中暑？

(1) 運動時喝適量的水

(2) 延長熱身時間

(3) 減低運動強度

(4) 穿著深色衣服

a)

A. 只有(1)及(3)

b)

B. 只有(1)及(4)

c)

C. 只有(2)及(3)

d)

D. 只有(2)及(4)

12.

12. 以下哪些是凍傷主要會影響的身體部位？

(1) 胸

(2) 耳

(3) 鼻

a)

A. 只有(1)及(2)

b)

B. 只有(1)及(3)

c)

C. 只有(2)及(3)

d)

D. (1)、(2)及(3)

13.

13. 以下哪一項是處理皮膚擦傷出血的正確程序?

a)

A. 休息→包紮→冰敷

b)

B. 消毒→清洗→包紮

c)

C. 冰敷→休息→包紮

d)

D. 清洗→消毒→包紮

14.

14. 以下哪一種骨折主要是由勞損引致?

a)

A. 撕裂性骨折

b)

B. 疲勞性骨折

c)

C. 直接傷害

d)

D. 開放性骨折

15.

15. 以下哪項/些是整理活動的功用?

(1) 分泌更多關節液

(2) 降低肌肉的黏度

(3) 清除肌肉中堆積的乳酸

a)

A. 只有(2)

b)

B. 只有(3)

c)

C. 只有(1) 及 (2)

d)

D. 只有(1) 及 (3)

16.

16. 以下哪項/些是疲勞性骨折的成因?

(1) 骨骼長期受到過度施壓

(2) 韌帶扭傷

(3) 外力直接施於骨骼

a)

A. 只有 (1)

b)

B. 只有 (3)

c)

C. 只有 (1) 及 (2)

d)

D. 只有 (2) 及 (3)

17.

17. 以上哪些是輕度扭傷腳踝關節的徵狀?

(1) 不能行走

(2) 腫脹

(3) 疼痛

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

18.

18. 以下哪些關於熱衰竭的描述是正確的?

(1) 頭痛

(2) 呼吸頻率加快

(3) 噁心

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1)、(2) 及 (3)

19.

19.戶外活動時，當紫外線指數在或更高時，我們應塗上防曬液保護皮膚。

a)

A. 4

b)

B. 6

c)

C. 8

d)

D. 10

20.

20. 以下哪些運動需要按體重分組比賽﹖

(1) 拳擊

(2) 摔跤

(3) 柔道

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. (1) 、(2) 及 (3)

21.

21. 以下哪些關於「體能活動適應能力問卷」的描述是正確的﹖

(1) 共有四十道問題。

(2) 問題主要針對心血管及肌肉和骨骼系統。

(3) 若有少於三個「是」的答案，則適宜參與體能活動。

(4) 由加拿大運動生理學會設計。

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (3)

c)

C. 只有 (2) 及 (4)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

22.

22. 以下哪項是中暑的徵狀﹖

a)

A. 停止出汗

b)

B. 皮膚濕冷

c)

C. 口渴

d)

D. 肌肉痙攣

23.

23. 以下哪項/些是在香港舉辦馬拉松比賽時，可減低參賽者受傷機會的措施﹖

(1) 設置足夠的水站

(2) 空氣質素健康指數高於10+才繼續賽事

(3) 限制參賽人數

a)

A. 只有 (1)

b)

B. 只有 (2)

c)

C. 只有 (1) 及 (3)

d)

D. 只有 (2) 及 (3)

24.

24. 以下哪些是由軟組織創傷所引起的﹖

(1) 炎性反應

(2) 局部腫脹

(3) 骨骼從關節移位

(4) 大量出汗

a)

A. 只有 (1) 及 (2)

b)

B. 只有 (1) 及 (4)

c)

C. 只有 (2) 及 (3)

d)

D. 只有 (3) 及 (4)

第三部分_運動創傷處理與預防方法

Total questions: 24

Worksheet time: 24mins

Similar Resources on Wayground