WorksheetsLa Força
Total questions: 15
Worksheet time: 9mins
Definim força com...
la capacitat de generar tensió intramuscular vers una resistència, sempre que aparegui moviment
la capacitat de generar tensió intramuscular vers una resistència, independenment de si es genera, o no, moviment
la capacitat de generar tensió intramuscular vers una resistència, sempre que no es generi moviment
Cap de les altres respostes és del tot certa
Si volem augmentar la nostra força hem de...
disminuir la masa a moure
augmentar la resistència a vèncer
accelerar la velocitat del moviment
augmentar la massa a moure
totes les respostes són certes
Quins d'aquests factors de la força són intrínsecs?
edat
sexe
factors emocionals
factors biomecànics
factors neurofisiològics
Quina d'aquestes afirmacions és certa...
Als 16 anys la força ariba al 80 - 85% del seu màxim
La força màxima arriba als 18 anys, ja que s'ha arribat al total desenvolupament muscular
A partir dels 30 anys augmenta la força exponencialment fins als 40
A partir dels 40 anys la força disminueix de forma paulatina
cap de les respostes anteriors és certa
En condicions normals podem movilitzar entre...
el 60 i 70% de la nostra força
el 50 i 60% de la nostra força
el 70 i 80% de la nostra força
el 80 i 90% de la nostra força
Factors extrínsecs: el sexe. Quina/es afirmacions son falses...
Les diferències entre homes i dones comencen a ser latents cap als 13 - 14 anys
la capacitat de l'home per al desenvolupament de la força és el doble
Després dels 40 anys, la força disminueix igual pels dos sexes (homes i dones)
l'home té més força perquè té més teixit muscular
els homes tenen entre un 36 i un 44% de fibes musculars i les dones del 25 al 29%
Quins d'aquests factors de la força són extrínsecs?
edat
sexe
factors emocionals
factors biomecànics
factors neurofisiològics
Quin tipus de força mostra la imatge?
màxima
velocitat
explosiva
resistència
suprema
La força màxima...
mou grans càrregues i moltes repeticions
mou grans càrregues i poques repeticions
es practica a altes velocitats
es practica a poca velocitat
cap de les respotes anteriors és certa
Quin/s tipus de força mostra la imatge?
màxima
velocitat
explosiva
resistència
suprema
Quin/s tipus de força mostra la imatge?
màxima
velocitat
explosiva
resistència
suprema
Quin tipus de contracció apareix a la imatge...
isomètrica
isocinètica
auxotònica
concèntrica
excèntrica
Quin tipus de contracció apareix a la imatge...
isomètrica
isocinètica
auxotònica
concèntrica
excèntrica
Quin/s tipus de força es treballa principalment al Crossfit?
màxima
velocitat
explosiva
resistència
suprema
Quins d'aquest beneficis aporta al nostre organisme el treball de la força?
Augment del volum muscular
augemnt de les reserves energétiques del múscul
millora la coordinació neuromuscular
millora la densitat dels ossos
augmenta la conducció nerviosa
