wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal UP PPG

Total questions: 70

Worksheet time: 1hrs 9mins

Name
Class
Date
1.

Penugasan peserta didik melakukan penelusuran kehidupan atlet olahraga dipemusatan latihan,dengan diawali sebuah perencanaan, pelaksanaan, pengolahan data, sampai pelaporan. Penugasan oleh guru PJOK tersebut tepat digunakan bentuk penilaian

a)

A.Diri

b)

B.tugas

c)

C.proyek

d)

D.kinerja

2.

Aktivitas guru PJOK memberikan evaluasi singkat tntg aktivitas gerak yg tlah dipelajari dan aktivitas gerak yg akan dipelajari selanjutnya dilakukan pd tahap…..

a)

A.pendahuluan

b)

B.warming-up

c)

C.inti

d)

D.penutup

3.

bidang kajian filsafat tntg pengertian jenis, tingkat, sumber dan hakikat, nilai secara kesemestaan, dlm artian kebaikan, kemanfaatan dan kemaslahatan bagi manusia…

a)

A.ontology

b)

B.aksiologi

c)

C.kosmology

d)

E.epystomology

4.

Elemen pokok yg semestinya trdpt dlm silabus selain identitas pelajaran dan skolah, ki, kd, pembelajaran, penilaian dan alokasi waktu, sumber belajar adlh…

a)

A.metode pembelajaran

b)

B.sarana dan prasarana

c)

C.sumber belajar

d)

D.materi pokok

5.

guru PJOK bersama peserta didik mengidentifikasi kemajuan yg tlah diperoleh maupun kekurangan dan hambatan yg masih dihadapi dalam pembuatan PTK. Langkah” yg dilakukan peneliti tsb utuk tujuan…

a)

A.menyimpulkan hasil belajar

b)

B.merefleksi hasil yang sudah ada

c)

C.merencanakan tindakan hasil belajar

d)

D.memperbaiki rencana pd silkus selanjutnya

6.

Expanding dynamometer dipergunakan untuk mengukur kekuatan…

a)

A. menarik dan mendorong bahu

b)

B.otot punggung dan tungkai

c)

C.otot lengan dan punggung

d)

D.daya ledak dan otot tungkai

7.

Sikap tubuh dlm saat melakukan medium start adalah..

a)

A.tangan sedikit lebih lebar dgn bahu, ibu jari membentuk huruf V

b)

B.ujung kaki blkang sejajr dgn tumit blkg

c)

C.lutut kaki dibelakang sejajar dgn tumit kaki didepan

d)

D.lutut kaki dibelakng sejajr dgn ujung kaki yg di depan

8.

Penanda pencapaian KD berupa perubahan perilaku yg dpt di ukur, pd domain sikap, pengetahuan, keterampilan yg disebut dgn…

a)

A.perencanaan pembelajaran

b)

B.proses pembelajaran

c)

C.penilaian pembelajaran

d)

D.pencapaian pembelajaran

9.

System energi aerobic dlm pemenuhannya bersumber dari oksigen yg di peroleh tubuh melalui..

a)

A.eksresi

b)

B.sekresi

c)

C.respirasi

d)

D.artikulasi

10.

Kemajuan kualitatif individu dlm teori perkembangan gerak disebut

a)

A.kematangan

b)

B.pertumbuhan

c)

C.perkembangan

d)

D.periodesasi usia

11.

Medali emas pertama diperoleh Indonesia dlm olimpiade

a)

A.seoul 1988

b)

B.barcelona 1992

c)

C.atlanta 1996

d)

D.sydne 2000

12.

Posisi start diatas balok start hanya ddi peruntukkan utk perenang gaya

a)

A.bebas dan kupu-kupu

b)

B.bebas,dada dan punggung

c)

C.bebas,kupu-kupu dan dada

d)

D.bebas,kupu-kupu dan punggung

13.

Badan melenting kebelakang, kedua lengan lurus keatas samping telinga, kedua kaki hampir rapat dibelakang badan merupakan sikap diudara lompat jauh gaya

a)

A.jongkok

b)

B.melayang

c)

C.lari diudara

d)

D.mengantung

14.

Factor eksternal yang mempengaruhi gerak adalah

a)

A.gesekan

b)

B.ketinggian

c)

C.berat badan

d)

D.lintasan gerak

15.

Filsafat (philosophia) berasal dari 2 kata yaitu phileyphos dan Sophia yang secara harfiahnya mengandung arti

a)

A.cinta kejujuran

b)

B.cinta kesejatian

c)

C.cinta keberadaan

d)

Cinta kebijaksanaan

16.

Agar proses pembelajaran berlangsung secara efektif, maka perlu menciptakan iklim kondusif antara guru dan peserta didik secara bersama dlm pembelajaran

a)

A.disiplin

b)

B.etos kerja

c)

C.kerjasam

d)

D.komunikasi multi arah

17.

Aktivitas Peserta didik mengorganisasi pola gerak secara lebih efektif merupakan fase belajar gerak

a)

A.verbal konatif

b)

B.motorik

c)

C.otonom

d)

D.verbal kogniti

18.

memindahkan tubuh atau anggota tubuh yg akan diserang oleh lawan dgn cara melangkah dlm pencak silat disebut

a)

A.elakan

b)

B.hindaran

c)

C.tangkisan

d)

D.penyelamatan

19.

Berdasakan tuntutan KD, maka hasil pemblajaran pjok pada ranah pengetahuan dpt dilakukan dgn mggunakan teknik penilaian

a)

A.observasi

b)

B.tes tertulis

c)

C.penilaian diri

d)

D.tes unjuk kerja

20.

Nomor kompetisi dlm permainan sepak takraw yg paling baru diantara no yg lain adalah

a)

A.team

b)

B.regu

c)

C.circle game

d)

D.double event

21.

Penendang bola servis dlm prmainan sepak takraw dilakukan

a)

A.tekong

b)

B.apit kiri

c)

C.apit kanan

d)

D.pelempar bola dan apit kiri

22.

Alat resmi yg digunakan dlm kompetisi senam ritmik modern adalah

a)

A.bola, tali, gada, roda, selendang

b)

B.bola, pita, tali, simpai dan gada

c)

C.tongkat, tali, pita, simpai, bola

alasannya

d)

D.bola, tali, yoyo, pita, selendang

23.

Langkah” proses pembelajaaran yang dilakukan Guru pd bagian inti meliputi kegiatan

a)

A.kognitif –asosiatif-automatisasi

b)

B.elaborasi-konfirmasi-eksplorasi

c)

C.eksplorasi-elaborasi-konfirmasi

d)

D.mencoba-menalar-mensosialisasi

Alasannya

24.

Posisi badan saat akan melakukan gerakan meroda pada senam lantai adalah

a)

A.linier kearah gerakan

b)

B.menyilang arah gerakan

c)

C.meghadap arah gerakan

d)

D.menyamping arah gerakan

25.

Makna keseimbangan antara perjuangan dan keberhasilan tercermin dari istilah

a)

A.no exercise NO achievement

b)

B.no train no achievement

c)

C.no train no achievement

d)

D.no pain no gain

26.

Pola hidup yg kurang baik akan berpengaruh terhadap pertumbuhan gigi yang terlambat, tulang2 panjang menjadi bengkok. Hal tersebut merupakan ciri kekurangan asupan

a)

A.karbon

b)

B.mineral

c)

C.vitamin D

d)

D.Vitamin

27.

Pola hidup yg kurang baik akan berpengaruh terhadap pertumbuhan gigi yang terlambat, tulang2 panjang menjadi bengkok. Hal tersebut merupakan ciri kekurangan asupan

a)

A.memperbanyak bola

b)

B.metode pertandingan

c)

C.class meeting

d)

D.metode klasikal

28.

Sudut elevasi lintasan gerak lembing hasil dari lemparan terbaik adalah

a)

A.35º

b)

B.40º

c)

C.45º

d)

D.50º

29.

Teknik “Kyukpa” dalam beladiri Taekwondo menitikberatkan pada latihan

a)

A.teknik pemecahan benda keras

b)

B.serangkaian jurus gerakan dasar pertahanan maupun serangan

c)

C.teknik bantingan dan hindaran

d)

D.teknik dasar pukulan, tendangan dan hindaran

30.

Peningkatan frekuensi kayuhan sepeda pada jalur menanjak adalah untuk

a)

A.meningkatkan stamina tubuh

b)

B.mempertahankan ritme kayuhan

c)

C.menghindari jatuh dan gerak menurun

d)

D.meningkatkan momentum gerak kedepan tetap terjaga

31.

Arah bola hasil tendangan dalam teknik dasar sepak bola, sangat dipengaruhi oleh

a)

A.arah angin

b)

B.posisi kaki tumpu

c)

C.pandangan mata penendang

d)

D.posisi badan saat menendang

32.

Seorang guru PJOK menganalisis nilai dengan cara mengelompokkan nilai harian peserta didik berdasarkan KD tiap materi ajar. Tujuan utama tindakan guru melakukan hal tersebut adalah

a)

A.memperbaiki proses pembelajaran

b)

B.menyusun laporan kemajuan hasil belajar harian

c)

C.menyusun laporan kemajuan hasil belajar akhir semester

d)

D.mengukur dan mengetahuai pencapaian kompetensi peserta didik

33.

Beladiri wushu nomor shansou memiliki kekhususan dalam

a)

A.pukulan dan tendangan

b)

B.bantingan dan kuncian

c)

C.pukulan,tendangan dan bantingan

d)

D.tendangan bantingan dan kuncian

34.

berikut ini merupakan sisi keselamatan peserta didik yang mesti diperhatikan oleh guru PJOK pada saat mengajar materi lompat harimau, kecuali

a)

A.aktifitas pembelajaran dilakukan di dalam ruangan

b)

B.peralatan yang digunakan benar2 aman dan nyaman

c)

C.meyakinkan peserta didik memahami dan menguasai teknik gerakannya

d)

D.guru pada posisi yang mudah menjangkau untuk memberikan bantuan pertolongan peserta didik dalam melakukan lompatan

35.

kompetensi sikap spiritual dan kompetensi sikap social melalui pembelajaran PJOK yang tercantum dalam K-13 dicapai melalui

a)

A.penanaman karakter

b)

B.penanaman konsep

c)

C.penanaman sportivitas

d)

D.pembelajaran langsung

36.

karbohidrat selain sebagai sumber tenaga juga berfugsi untuk

a)

A.mempertahankan suhu tubuh

b)

B.membentuk zat kekebalan tubuh

c)

C.mengatur zat keseimbangan cairan dalam tubuh

d)

D.membantu percepatan pembentukan sel baru

37.

Proses mengidentifikasi potensi bawaan yang dapat menentukan keberhasilan olahraga adalah

a)

A.analisis bakat

b)

B.inventarisasi bakat

c)

C.pemanduan bakat

d)

D.monitoring bakat

38.

Prinsip penting terkait dengan peserta didik yang patut diperhatikan oleh guru PJOK sebelum menyusun RPP pada semester genap adalah

a)

A.jumlah peserta didik, lapangan sekolah, dan jam pelajaran

b)

B.sarana prasarana, alokasi waktu, dan jumlah peserta didik

c)

C.alokasi waktu, jumlah peserta didik, dan perbedaan individu

d)

D.perbedaan individu, partisipasi aktif, dan berpusat pada peserta didik

39.

kinesiology merupakan ilmu terapan dalam olahraga yang mempelajari tentang

a)

A.kinestik

b)

B.kinematic

c)

C.gerak reflek

d)

D.gerak tubuh

40.

Istilah olympism dalam makna olympiade secara komprehensif merupakan

a)

A.visi olimpiade

b)

B.misi olimoiade

c)

C.tekad olimpiade

d)

D.semangat dan nilai luhur olimpiade

41.

Pengelompokan lembaga pendidikan berdasarkan kebutuhan khusus peserta didik terdiri dari kelompokA, B, C, D, dan E. kelompok A memfokuskan pada layanan pendidikan bagi peserta didik

a)

A.tuna laras

b)

B.tuna netra

c)

C.tuna daksa

d)

D.tuna grahita

42.

Seorang guru PJOK dalam pembelajaran menyiapkan materi pembelajaran dalam bentuk kartu- kartu tugas individu maupun kelompok beserta pertanyaaan yang bersifat bertingkat dan mengarah pada penemuan yang seharusnya dicapai oleh siswa. pendekatan yang dilakukan oleh guru PJOK tersebut merupakn anatomi dan gaya mengajar

a)

A.penemuan terpadu

b)

B.penemuan terpimpin

c)

C.penemuan tak terbatas

d)

D.inklusi

43.

Kompetensi untuk mengembangakan sikap jujur, teliti, toleransi, kemampuan berpikir, sistematis, mengungkapkan pendapat, dengan singakat dan jelas, dan mengembangkan kemampuan berbahasa yang baik dan benar, termasuk dalam pendekatan saintifik pda tahap

a)

A.pengamatan

b)

B.menanya

c)

C.mencoba

d)

D.mengkomunikasikan

44.

Upaya mendampingi peserta didik agar berhasil dalam belajarnya, guru PJOK yang memberikan perhatian kepada peserta didik secra indivdu merupakan bentuk komunikasi yang

a)

A.positif

b)

B.santun

c)

C.efektif

d)

D.simpatik

45.

Peserta didik kadang muncul reaksi situsional terhadap aktivitas gerak yang menantang dalam pembelajaran PJOK, sehingga terjadi suatu ketegangan ketika akan melakukan, dalam psikologi kondisi tersebut disebut

a)

A.emosi

b)

B.motivasi

c)

C.agresivitas

d)

D.kecemasan

46.

Zat-zat makanan berikut ini yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat tumbuh dan berkembang secara optimal dan normal, kecuali

a)

A.karbohidrat

b)

B.protein

c)

C.mineral

d)

D.kalori

47.

Istilah hop step, cros step, dan rearcross step dijumpai dalam atletik, nomor

a)

A.tolak peluru

b)

B.lontar martil

c)

C.lempar lembing

d)

D.lempar cakram

48.

Aspek yang sangat menentukan penampilan olahragawan selain fisik, teknik, taktik dan strategi adalah

a)

A.disiplin

b)

B.keberanian

c)

C.kerjasama

d)

D.kestabilan emosi

49.

Guru mengajar materi dribble bola dalam permaina basket, pada kesempatan pertama peserta didik diberikan waku untuk melakukan dribble bola jarak 10 meter secara perorangan. Selanjutnya guru memberikan umpan balik kepada semua peserta didik secara perorangan atau sendiri- sendiri. Proses yang terdiri dalam pembelajaran tersebut guru menerapkan gaya mengajar

a)

A.latihan

b)

B.komando

c)

C.resiplokal

d)

D.devergen

50.

Aspek aspek berikut ini yang merupakn komponen utama dlm pemanduan bakat olahraga adalah

a)

A.Latar belakang orang tua, kecerdasan dan biometri

b)

B.Kecerdasan, biometri, dan biomotorik

c)

C.Biometri, biomotorik, dan kemampuan psikologi

d)

D.Biomotorik, latar belakang orang tua, dan pendidikan

51.

Cara melakuakn service yang benar dalam bulutangkis adalah

a)

A.Pada saat memukul, kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajardengan grip raket

b)

B.Pada saat memukul, posisi kepala (daun) raket berada dibawah pegangan raket

c)

C.Rangkaian mengayun raket dan memukul kok terputus

d)

D.Titik perkenaan kok dengan kepala (daun) raket beradadi atas pinggang

52.

Guru dalam praktik pembelajaran selalu berkeliling memberikan dorongan, menjawab pertanyaan yang dikemukakan siswa, memusatkan perhatiannya untuk motivasi siswa, memberikan kesempatan kepada siswa agar mandiri sesuai dengan perkembangan anak, maka guru tersebut menerapkan gaya

a)

A.gaya inklusi

b)

B.gaya latihan

c)

C.eksplorasi tak terbatas

d)

D.gaya resiplokal

53.

Guru PJOK selalu melakukan penilaian selama proses kegiatan pembelajaran,sehingga memiliki data capaian tiap-tiap kompetensi dasar yang diajarkan dalam satu semester.penilaian yang dilakukan tersebut asalah penilaian

a)

A.Sumatif untuk tujuan pengayaan peserta didik

b)

B.formatif untuk tujuan pengayaan peserta didik

c)

C.formatif untuk tujuan nilai rapor/kenaikan kelas

d)

D.sumatif untuk ujuan remidial bagi peserta didik yang masih kurang

54.

Guru berperan sebagai pengajar dan pengumpul data, baik melalui pengamatan langsung, maupun melalui telaah dokumen, bahkan juga melalui wawancara dengan siswa setelah pembelajaran selesai.guru juga dapat meminta bantuan kolega guru lainnya untuk melakukan pengamatan selama guru melakukan tindakan perbaikan. Kegiatan diatas dalam PTK muncul pada tahap

a)

A.refleksi

b)

B.pengamatan

c)

C.perencanaan

d)

D.berkalaborasi

55.

Prinsip gerak yang diterapkan dalam beladiri saat menjatuhkan lawan secara efisien adalah

a)

A.menjatuhkan lawan dengan cepat

b)

B.menjatuhkan lawan dengan dengan sekali banting

c)

C.menjatuhkna lawan dengan memanfaatkan tenaga lawan

d)

D.menjatuhkan lawan dengan gerakan lembut dan bertenaga

56.

Sendi pada organ tubuh manusia berperan sangat penting untuk fungsi

a)

A.penggerak anggota tubuh

b)

B.memberikan dukungan pada tulang untuk gerak

c)

C.menjaga keseimbangan gerak antar tubuh

d)

D.menghubungkan antara penggerak dengan tulang penggerak

57.

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah

a)

A.shuttle run

b)

B.conditioning

c)

C.circuit traning

d)

D.interval traning

58.

Prinsip R-I-C-E yang kedua dalam upaya penanganan cedera adalah

a)

A.menghambat pembengkakan atau rusaknya pembuluh darah yang lebih luas

b)

B.mengistirahatkan fungsi bagian extremitas yang cedera, agar tidak bertambah keluhannya

c)

C.membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi resiko cedera,dan memulihkan bagian yang cedera

d)

D.fasilitatorsuplai darah melalui pembuluh darah balik (vena)extremitas (lengan atau tungkai) kearah jantung

59.

Gerakan pada permainan tradisioanal “egrang” didominasi oleh unsur

a)

A.kekuatan

b)

B.koordinasi

c)

C.kelincahan

d)

D.keseimbangan

60.

Tes kebugaran jasmani indonesia (TKJI) merupakan salah satu tes untuk mengukur kebugaran jasmani yang disusun berdasarkan usia, yaitu usia 6-12 tahun,13-15 tahun dan 16-19 tahun. Karena merupakan baterai tes, maka harus dilakukan secara berurutan, yaitu dengan tahapan

a)

A.Lari 50/60m- pull up- sit up - vertical jump- lari 800-1000 meter

b)

B.Lari 50/60m- sit up - pull up - vertical jump- lari 1000-1200 meter

c)

C.Lari 50/60m- pull up - sit up - vertical jump- lari 1000-1200 meter

d)

D.Lari 50/60m- vertical jump - pull up - sit up - lari 1000-1200 meter

61.

Gerakan melompat dan bertumpu pada suatu alat tertentu dalam senam merupakan rangkaian gerak

a)

A.palang tunggal

b)

B.palang sejajar

c)

C.kuda-kuda lompat

d)

D.senam lantai

62.

Teknik “ poomsae” dalam beladiri taekwondo menitik beratkan pada latihan

a)

A.Teknik pemecahan benda keras

b)

B.Serangkaian jurus gerak dasar pertahanan maupun serangan

c)

C.Pertarungan di mana teknik gerak dasar diaplikasikan

d)

D.Teknik bantingan dan hindaran

63.

Posisi start yang dilakuakn di tepi kolam adalah untuk perenang gaya

a)

A.Kupu-kupu, punggung dan dada

b)

B.Kupu-kupu dan punggung

c)

C.Kupu-kupu dan dada

d)

D.punggung

64.

putaran bola yang dihasilkan pada pukulan forehand dan backhand groundstroke pada tenis lapangan sangat dipengaruhi oleh

a)

A.pegangan

b)

B.ayunan

c)

C.kekuatan pukulan

d)

D.kecepatan pukulan

65.

berikut ini merupakan nomor perlombaan senam artistik putri, kecuali

a)

A.lantai

b)

B.meja lompat

c)

C.palang sejajar

d)

D.balok kesetimbangan

66.

berdasarkan sumbu gerkannya, sendi terdiri sumbu satu, sendi sumbu dua, dan sendi sumbu tiga. Sendi yang mempunyai sumbu gerak lurus pada arah panjang tulang melalui kepala sendi merupakan sendi

a)

A.putar

b)

B.engsel

c)

C.pelana

d)

D.peluru

67.

Rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola ini disesuaikan dengan perubahan tempo atau semata- mata gerak eks…. Tubuh mengikuti iringan musik, merupakan kegiatan aktivitas

a)

A.senam

b)

B.ritmik

c)

C.senam irama

d)

D.senam aerobic

68.

Teknik dasar yang harus dikuasai sebelum belajar renang adalah

a)

A.sikap tubuh

b)

B.mengapung

c)

C.ayunan kaki

d)

D.meluncur

69.

Teknik menguasai dan memainkan bola melewati pemain bertahan didalam permaianan sepakbola adalah

a)

A.passing

b)

B.wallpas

c)

C.mengontrol

d)

D.mengiring

70.

Poin ketika pemaian telah mendapatkannya setelah deuce dan butuh satu poin lagi untuk memenangkan sebuah game dalam permaianan tennis lapangan disebut

a)

A.advantage

b)

B.ace

c)

C.nice

d)

D.return