NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsUTS GANJIL PENJAS KELAS 9
Total questions: 30
Worksheet time: 3600secs
Name
Class
Date
1.
Nomor-nomor lari cepat cabang atletik adalah sebagai berikut ....
a)
100 m, 200 m, dan 300 m
b)
100 m, 300 m, dan 400 m
c)
100 m, 200 m, dan 400 m
d)
200 m, 300 m, dan 400 m
2.
Permainan sepak bola dimulai dengan tendangan yang disebut ....
a)
corner kick
b)
free kick
c)
kick off
d)
off side
3.
Penambahan waktu yang dilakukan oleh wasit bila terjadi ada pemain yang luka (cedera) disebut .....
a)
on time
b)
next time
c)
last time
d)
injury time
4.
Rotasi pemain bola voli jika terjadi pindah bola adalah .....
a)
ke arah depan
b)
ke arah belakang
c)
berlawanan ke arah jarum jam
d)
searah jarum jam
5.
Induk organisasi tenis meja nasional adalah .....
a)
PTMI
b)
PTMN
c)
PTMSI
d)
PTSI
6.
Perpindahan servis pada permainan tenis meja terjadi jika poin kelipatan ....
a)
2
b)
3
c)
4
d)
5
7.
Pada permainan ganda tenis meja, bola dipukul secara .....
a)
bergantian
b)
lurus
c)
C. menyilang
d)
D. sembarang
8.
Lari bergantian dengan menggunakan media tongkat disebut ...
a)
sprint
b)
estafet
c)
menengah
d)
maraton
9.
Berdiri dengan satu kaki merupakan latihan untuk ....
a)
kecepatan
b)
keseimbangan
c)
kekuatan
d)
kelenturan
10.
10. Lari 2,4 km bertujuan terutama untuk melatih kekuatan otot .....
a)
paru-paru
b)
jantung
c)
paha dan paru-paru
d)
jantung dan paru-paru
11.
di bawah ini yang bukan bagian dari kebugaran jasmani adalah .....
a)
kekuatan
b)
kelincahan
c)
ketahanan
d)
kesegaran
12.
Pemimpin pertandingan adalah .....
a)
juri
b)
panitia
c)
hakim garis
d)
wasit
13.
Gerakan pertama lompat jauh adalah .....
a)
tolakan
b)
sikap badan di udara
c)
awalan
d)
mendarat
14.
Induk organisasi atletik di Indonesia adalah .....
a)
PASI
b)
PBSI
c)
PSSI
d)
PRSI
15.
Lempar lembing dan lompat jauh termasuk olahraga .....
a)
atletik
b)
akuatik
c)
senam
d)
ketangkasan
16.
Bentuk latihan yang menggunakan beban sebagai ciri khas latihan .....
a)
kekuatan
b)
daya tahan
c)
kecepatan
d)
kelincahan
17.
Untuk latihan keseimbangan dapat dilakukan gerakan ....
a)
lari lompat
b)
mendorong
c)
sikap kapal terbang
d)
menggantung
18.
Untuk melatih otot punggung dapat dilakukan dengan cara ...
a)
sit up
b)
pull up
c)
push up
d)
back up
19.
Lama waktu pertandingan sepakbola adalah .....
a)
2x35 menit
b)
2x40 menit
c)
2x45 menit
d)
2x50 menit
20.
Menyundul bola yang baik adalah menggunakan ....
a)
bagian atas kepala
b)
bagian belakang kepala
c)
leher
d)
dahi
21.
Menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan bagian tubuh berikut ini, kecuali ......
a)
kaki bagian dalam
b)
kaki bagian luar
c)
kaki bagian belakang
d)
punggung kaki
22.
Berapa jumlah pemain bola voli dalam satu regu?
a)
2 orang
b)
3 orang
c)
5 orang
d)
6 orang
23.
Tugas libero dalam permainan bola voli adalah .....
a)
menerima servis
b)
melakukan smash
c)
menghadang serangan
d)
melakukan servis
24.
Posisi jari tangan yang benar saat melakukan passing atas adalah ....
a)
dirapatkan
b)
direnggangkan
c)
ditekuk
d)
dikepalklan
25.
Game dalam permainan bulu tangkis adalah .....
a)
angka 21
b)
angka 22
c)
angka 23
d)
angka 24
26.
Teknik dasar yang pertama kali dalam lompat jauh adalah .....
a)
lari
b)
awalan
c)
lompat
d)
mendarat
27.
Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh, kecuali .....
a)
lari
b)
awalan
c)
tolakan
d)
mendarat
28.
Anggota tubuh yang jatuh pertama kali saat melakukan roll belakang adalah .....
a)
kepala
b)
tengkuk
c)
kaki
d)
pantat
29.
Posisi kaki saat akan melakukan roll depan adalah ......
a)
salah satu kaki diangkat
b)
kedua kaki rapat
c)
kaki ditekuk
d)
kedua kaki dibuka
30.
Induk organisasi renang di Indonesia adalah .....
a)
PSSI
b)
PRSI
c)
PBSI
d)
PASI
Reset
